糖尿病病人能吃豌豆吗

糖尿病病人可适量食用豌豆。
建议用量：约100g/天
豌豆含有植物蛋白、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，糖分和热量较少，糖尿病人适量食用后不会增加体内的葡萄糖含量，不会加重病情，反而可以为人体补充营养，提供能量，有助于增强抵抗力和免疫力，提高抗病能力。
但是，糖尿病病人也应注意不能一次性食用过多豌豆，防止食用过多加重肠胃负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心等症状。此外，过敏体质、脾胃虚弱、痛风等人群也应慎食豌豆。
建议糖尿病人要注意饮食清淡，不要食用蛋糕、肥肉、炸鸡等糖分和脂肪含量高的食物，避免加重病情。同时要注意适当进行慢跑、瑜伽、跳绳等有氧运动，有助于控制体重，增强体质。