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晚上喝甜的有什么危害

施万英主任医师

营养科中国医科大学附属第一医院

晚上喝少量甜的,一般没有危害,如果喝过多甜的,可能会消化不良、肥胖等危害。
1、没有危害:如果患者只是偶尔在晚上喝甜的饮品,并且摄入量较少,对身体的影响较小,大多没有危害。
2、消化不良:甜的饮品中含有大量的糖分,如果患者在晚上过多喝,容易影响胃肠道的正常蠕动速度,进而造成消化不良。
3、肥胖:晚上喝甜的饮品会摄入较多糖分,而晚上身体代谢有所减弱,从而可能会导致糖分不能完全消耗、吸收,并转化为脂肪储存在体内,长期如此可能有肥胖的危害。
除上述危害外,还有可能会引起其他的危害,例如失眠、龋病、加速衰老等。建议患者晚上尽量不喝甜的,也不要过多进食夜宵,以免影响身体健康。
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