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奇异果和虾可以一起吃吗

施万英主任医师

营养科中国医科大学附属第一医院

奇异果和虾可以一起吃,但应该注意适量。
奇异果和虾都是生活中比较常见的食物,前者含有维生素C、膳食纤维、糖、氨基酸、钙、钾、铁等营养成分,具有调节情绪、补充体力、促进消化等功效;后者含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、维生素B1、维生素B2等营养成分,具有补充营养、提高免疫力等功效。通常上述两种食物是可以一起吃的,因为两者的成分、功效并不冲突,并不会诱发明显的不良反应,而且可以补充食用者机体所需的营养成分,对机体有一定的好处。
需要注意的是,食用者在吃奇异果和虾的时候不应过量,避免加重胃肠负担,诱发腹胀、腹痛等不适症状。
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