睡觉眼动是什么意思

睡觉眼动通常是指在睡觉的时候眼球转动现象，是正常的生理现象。
人在睡眠过程中，大脑的大部分区域一般处于休息状态，但并非所有的生理机能都处于静止状态。眼睛的眼外肌，在睡眠时通常会被活跃的神经细胞所支配，从而形成了眼球运动，分为快速和慢速动眼。一般在快速动眼睡眠阶段，大脑中的神经元活跃度达到顶峰，就会刺激眼外肌收缩，从而引发眼球运动和梦境等现象。因此在睡眠时，眼球转动是一种正常的生理过程。
一般建议保持充足的睡眠时间，少熬夜，可以促进身体健康。