锡兰红茶喝了会睡不着吗

锡兰红茶喝了可能会出现睡不着的现象，因此应该尽量避免在睡前喝锡兰红茶。
锡兰红茶含有氨基酸、蛋白质、维生素C、维生素E、锌、铁、钾等物质，具有一定的促进食欲、利尿、消除水肿的作用，同时还具有一定的抗菌能力。但是由于锡兰红茶含有一定的茶多酚，具有一定的兴奋神经作用，就会在一定的程度上影响睡眠。因此不建议在睡前喝锡兰红茶，也不建议睡前喝咖啡、白酒等具有刺激性的饮品。
建议平时保持良好的生活和饮食习惯，平时应该少吃辛辣刺激的食物，如生姜、大蒜、辣椒等，可以在睡前适当喝一些热牛奶，能够起到助眠的效果。