虾含有什么营养物质

虾含有的营养物质较多，如维生素、蛋白质、脂肪、钙、锌等，但是不建议过敏者吃。
虾是常见的食物，其营养物质含量丰富，含有维生素、蛋白质、氨基酸、脂肪、钙、锌、钾、镁、磷、铁、铜等营养物质，适量吃通常可以起到补充身体所需营养的效果，可以促进身体健康。但是通常不建议过敏者吃虾，因为可能会导致身体出现过敏症状，进而影响身体健康。
平时应注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉，保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，有助于身体健康。