早上吃米饭和炒菜有害处吗

早上适量吃米饭和炒菜，一般没有害处；过量吃米饭和炒菜，可能会有害处。
米饭和炒菜含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素C等，可以为人体活动提供充足的能量，增强饱腹感，为后续的工作提供热量供应，早上适量进食对身体没有明显伤害。
如果在早上过量进食吃米饭和炒菜，可能会导致消化不良，诱发腹胀、腹痛等不适感。并且米饭和炒菜含有大量的油脂成分，在过量进食后，会导致体内的油脂含量摄入过多，使得脂肪堆积，引起身体肥胖。