喝黑咖啡有饱腹感吗

喝黑咖啡一般会有饱腹感。
黑咖啡中含有大量的水分，由于胃容量是一定的，喝黑咖啡会填充胃容量，中枢神经感应到胃部压力，就会出现饱的感觉。黑咖啡中还含有咖啡因，可以刺激交感神经兴奋，从而抑制食欲。所以，喝黑咖啡通常会有饱腹感。适量喝黑咖啡可以缓解疲劳，但一般不建议过量喝黑咖啡，机体摄入大量咖啡因会导致过度亢奋，容易引起睡眠质量下降、神经过敏等现象，会对机体造成影响。
日常要注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。