女性经常喝白粥的好处

一般情况下，女性经常喝白粥有清理胃肠道、补充营养、控制体重等好处。
1、清理胃肠道：白粥易于消化，而且没有刺激性，如果之前吃了辛辣、油腻的食物，比如火锅、炸鸡等，喝白粥就有助于清理胃肠道，有利于身体健康。
2、补充营养：白粥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、微量元素等营养物质，而且比较容易被身体吸收，能有效补充体内营养。
3、控制体重：白粥的热量比较低，而且可以有效增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于女性控制体重。
除此之外，喝白粥还有养胃的好处，适合有胃病的女性。