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早餐能一起吃鸡蛋和奶粉吗

施万英主任医师

营养科中国医科大学附属第一医院

一般情况下,早餐能一起吃鸡蛋和奶粉。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、胆固醇、维生素、矿物质等营养物质,奶粉含有丰富的蛋白质、糖分以及钙、铁、锌等微量元素。鸡蛋和奶粉这两种食物之间通常没有冲突,不会产生有害物质,所以早餐一般能一起吃鸡蛋和奶粉。但是,需要注意适量吃,不要一次性吃过多,以免增加胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。
需要注意的是,早餐要注意避免吃辛辣、油腻的食物,比如麻辣烫、炸鸡等,不利于身体健康。
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