睡觉前喝醋有什么好处

睡觉前喝醋的好处有促进消化、调节酸碱平衡，但是要注意适量喝，过量的喝可能会增加胃肠道负担，诱发胃肠疾病。
醋含有醋酸成分，对于胃酸的分泌能够起到促进作用，可提高胃肠道的消化以及吸收能力。睡前适量的喝一些醋可以帮助消化晚饭的食物，缓解因消化功能低下引起的嗳气、腹胀、恶心等不适症状。睡前喝适量的醋还可以调节血液中的酸碱平衡，对身体也是有利的。但是要避免睡前过量喝醋，可能会导致醋酸刺激胃肠道黏膜，引起胃酸分泌量过多，增加胃肠道负担，诱发胃炎、胃溃疡等疾病。
建议日常生活中养成良好的生活习惯，三餐按时定量，食物营养丰富、多样化。