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苦瓜可以跟洋葱一起炒吗

施万英主任医师

营养科中国医科大学附属第一医院

苦瓜可以跟洋葱一起炒,并不会发生相互作用。
苦瓜是一种常见的蔬菜,含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜苷等营养元素。该蔬菜通常可以和洋葱一起炒,主要是因为洋葱属于比较健康的蔬菜,两种蔬菜中并不含有能发生相互作用的成分,一般不会产生危害人体健康的物质,导致明显的不良反应。但需注意的是,苦瓜和洋葱都有一定的刺激性,食用时还需适量,避免对胃肠造成刺激。
煎炒时,建议注意调味清淡,避免过于辛辣刺激,影响营养吸收。
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