当前位置:首页 > 菜籽油热量

菜籽油的热量

施万英主任医师

营养科中国医科大学附属第一医院

每100克的菜籽油,所含有的热量通常为899大卡左右。
菜籽油是用油菜籽榨出来的一种食用油,含有丰富的油酸、亚油酸、维生素E、胡萝卜素等营养成分,平时适量食用通常可以为人体补充所需的能量以及营养。需要注意的是,每100克的菜籽油含有的热量一般为899大卡左右,属于一种高热量的食物。如果减肥人士过量食用菜籽油,可能会因为摄入的热量较高,进而影响到减肥的效果。如果想要取得不错的减肥效果,建议减肥人士可以选择橄榄油。
减肥人士平时还应早睡早起,坚持体育锻炼,比如跳减肥操、慢跑等,不仅可以控制体重,还能起到增强体质、提高免疫力等作用。
展开全部内容

相关文章