含维生素B最多的水果

维生素B即B族维生素。临床上并没有含B族维生素最多的水果，若想补充该维生素可以吃葡萄、猕猴桃、香蕉等水果。
1.葡萄：葡萄中含有的一定量的B族维生素，其中以维生素B6较为突出，若是出现缺乏B族维生素的现象，如舌炎、易激惹等症状，可以适量食用葡萄，帮助补充B族维生素，改善临床症状。
2.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的营养物质，其口感鲜美，果肉香甜，其中富含B族维生素、维生素C、维生素E等多种维生素，能提高肌肤的抗氧化能力，还可以促进细胞合成，属于营养价值较高的水果。
3.香蕉：香蕉含有丰富的糖分、淀粉、维生素、碳水化合物等营养元素，其中B族维生素的含量较高，适量地食用香蕉可以满足身体所需要的维生素，同时还可以起到润肠通便的效果，有助于保护身体健康。
除此之外，还可以吃柑橘补充B族维生素。