增强免疫力的最佳食物

通常没有增强免疫力的最佳食物，但可以通过适量吃鸡蛋、猪肝、胡萝卜等食物来增强免疫力。
1、鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂等营养成分较为丰富，适量食用后可以被人体消化吸收，有助于增强免疫力。
2、猪肝：猪肝中含有丰富的维生素、铁等营养物质，适量食用后不仅可以提高免疫力，还可以起到补血、明目的作用。
3、胡萝卜：胡萝卜中含有较多维生素A、膳食纤维、木质素、槲皮素等物质，食用后可以起到润肠通便、促进食物消化的作用，还能增强免疫力，提高机体抵抗疾病的能力。
此外，鱼肉、瘦肉、苹果、白菜等食物对于提高免疫力也有一定的帮助。