女性补充肌醇有必要吗

女性补充肌醇一般不是必须的，但是补充肌醇对女性的身体健康有利。
肌醇可以促进毛发生长，能改善女性脱发问题，还可以降低血脂、预防湿疹。肌醇还有助于提高卵子质量，帮助囊胚发育，对女性提高试管婴儿的成功率是有利的。女性并不是一定要针对性的补充肌醇，但是适量的补充肌醇对身体有好处。平时可以通过饮食来补充肌醇，多吃一些五谷杂粮，如玉米、全麦面包、燕麦、糙米等。此外，水果中的柑橘类所含的肌醇量很丰富，可以多吃一些柑橘、金桔、柠檬等。
平时要注意饮食健康，避免挑食，保证食物的多样化。