果蔬干热量高吗

果蔬干一般热量是比较高的。
果蔬干的热量比正常的水果、蔬菜热量更高，果蔬干经过脱水后，水分大量减少，热量会提高。尤其是混合果蔬干，含有多种不同的蔬菜、水果，可能存在热量较高的蔬果，适量食用可以补充维生素，但过量食用就会导致热量摄入过多。并且在果蔬干生产过程中，为了增加口感还会添加糖、油、盐等，不仅热量高，长期食用还会影响人体健康。
日常应该多吃新鲜的蔬菜、水果，还可以补充水分，饮食要以清淡为主，不要吃油炸、生冷的食物，比如炸鸡、炸串、雪糕等。