京包菜的功效与营养价值

京包菜主要是指卷心菜，主要有清热利湿、散结止痛、健脾开胃等功效，同时含有多种维生素、矿物质等营养成分。
一、功效
1.清热利湿：卷心菜属于药食同源的蔬菜，一般作为药用主要以叶入药，可以清除内热，帮助排出体内湿气，有较好的清热利湿功效。
2.散结止痛：该蔬菜中还含有一定的活性成分，通常能改善局部微循环，可以起到较好的散结止痛效果。
3.健脾开胃：作为蔬菜，其中含有较为丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，能够帮助调理脾胃，具有健脾开胃的功效。
二、营养价值
卷心菜作为食物而言，卷心菜中含有优质蛋白、纤维素等营养成分，其中钠、钾、磷等矿物质，以及维生素C、维生素E等营养元素，含量较为丰富，可以有效地补充身体所需营养，保护身体健康。
除此之外，卷心菜还有一定补虚的功效，建议适量食用。