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菠菜隔夜加热能吃吗

施万英主任医师

营养科中国医科大学附属第一医院

如果菠菜隔夜没有变质,加热后一般能吃,但是建议尽量少吃,如果已经变质,加热后也不能吃。
菠菜是日常生活中较为常见的一种蔬菜,如果因保存得当,在隔夜后没有变质,一般可以在充分加热后吃,通常不会对身体健康造成明显影响,但是因为菠菜在隔夜后会滋生较多的微生物,也会导致其中的亚硝酸盐含量增高,亚硝酸盐属于一种致癌物质,所以应注意尽量吃新鲜蔬菜,少吃或不吃隔夜菜。
但是若菠菜隔夜因保存不当,已经有异味、变色等变质现象,此时是不能吃的,因为加热后也不能使其中的有害物质完全消失,以免吃了引发腹痛、腹泻等不适症状。
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