紫薯含有脂肪吗

通常来说，紫薯含有脂肪，但是含量非常少。
紫薯是一种常见的薯类食物，含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、花青素等营养物质。一般紫薯也含有脂肪，但是含量非常少，总体热量比较低，花青素含量比较多，可以起到一定抗氧化、改善视力的作用。在减肥期间，吃紫薯不会摄入过多的脂肪和热量，反而可以促进肠道的蠕动，促进大便和其他代谢废物的排出，从而帮助身体减少热量的堆积。
但是也要注意，紫薯比较容易产气，不要一次性吃得过多，以免出现腹胀的情况。