卵巢周期和月经周期的关系示意图

概述

卵巢周期指从青春期开始到绝经前，卵巢在形态上、功能上发生周期性变化。月经周期是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血的情况。

关系

卵巢周期通常分为卵泡期、排卵和黄体期。月经周期平均为28天左右，排卵的时间在下次月经前的14天左右，也就是在月经周期的中间时段，排卵前是卵泡发育成熟的阶段，称为卵泡期，排卵后黄体逐渐生成并发生退化，称为黄体期。

意义

卵巢周期性变化，为处于不同阶段的女性提供激素，月经周期对于维持女性的正常的生育功能，种族的生存和繁衍有着非常重要的意义。

注意事项

卵巢周期、月经周期除受内分泌影响之外，还受外界环境、精神压力、剧烈情绪波动、剧烈运动、减肥、药物等因素的影响。建议平时营养均衡，多食用新鲜果蔬，注意休息。