桃和苹果哪个含糖量高

桃和苹果，苹果的含糖量比较高。
桃含糖量在8％~9％左右，苹果的含糖量在9％~13％左右，所以苹果的含糖量比较高。桃和苹果都是日常生活中比较常见的水果，适量摄入对身体十分有益，两种一起吃也不会引起身体不适。适量的吃桃能起到防止便秘的作用，且桃子中含铁，可以起到补血的功效，一定程度上能够防止缺铁性贫血。
苹果中含有的纤维素能使粪便变软，也能有效防止便秘，且苹果含有丰富的有机酸，可以刺激胃肠蠕动，帮助消化，食用煮熟的苹果还可以辅助止泻。
日常生活中，可以多吃新鲜的水果来增强身体素质。