早上可以只喝酸奶不吃早饭吗

早上一般不可以只喝酸奶不吃早饭，可能会引起胃部不适。
酸奶属于牛奶发酵的产品，含有益生菌、维生素，且属于酸性物质。如果早上只喝酸奶不吃早饭，胃酸就可能会直接杀灭益生菌，还会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。所以，早上一般不可以只喝酸奶不吃早饭，建议营养搭配丰富。早上吃了早饭后，可以使精神变好好，也可以有足够的精力来应对上午的课程、工作等。
在日常生活中，要保持平稳、轻松的心态。饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进新陈代谢，可以促进身体健康。