一天一个桃子有什么好处

一天一个桃子有补充营养、补气血、润肠通便的好处。
1.补充营养：桃子中营养丰富，含有葡萄糖、钙、镁、钾等丰富的营养物质，食用后可以补充人体所需的营养物质，帮助人体维持健康状态。
2.补气血：桃子中含有丰富的铁元素，可以促进血液蛋白再生，帮助血液生成，具有补气益血、调理身体的功效。
3.润肠通便：桃子中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，帮助消化，起到润肠通便的效果。
桃子一天吃一个对身体有好处，但过量食用桃子会对肠道造成负担，引发不良症状，所以不建议吃太多桃子。