10点以后吃水果的危害是什么

10点以后通常指晚上10点以后，一般情况下，晚上10点以后吃水果的危害可能是引发肥胖、消化不良等，具体内容如下：
1、引发肥胖：因为通常在晚上10点以后人体活动减少，而水果中含有较为丰富的糖分，若人体在摄入糖分后不能充分消耗，便会转化为脂肪囤积在体内，长时间的情况下就可能引发肥胖，增加患有心血管疾病的风险。
2、消化不良：由于一般在晚上10点以后逐渐进入睡眠状态，人体的活动量相对减少，此时的胃肠道蠕动会有所减慢，因而此时吃水果容易导致胃肠道负担加重，进而可能引发消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。