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可以天天吃西瓜吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般情况下,不可以天天吃西瓜,以免刺激胃肠道,影响身体健康,具体分析如下:
西瓜具有清热解暑、疏肝解郁等功效,还含有维生素C、维生素E、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、胡萝卜素等营养物质。但是其糖分含量较高,而且西瓜性凉,天天吃西瓜可能会刺激胃肠黏膜,引起腹泻、腹痛等不适症状,还可能会导致体内血糖水平升高,因此不可以天天吃西瓜。即使是夏天,也需要间隔时间吃西瓜,以免影响身体健康。
需要注意的是,不要一次性吃太多西瓜,西瓜的水分含量较大,可能会加重消化系统的负担,出现消化不良的现象。
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