长期吃软食有哪些危害

软食是指软而烂的食物，如流食、半流食等，比较适合婴幼儿、病患、老年群体吃。一般情况下，长时间吃软食有阻碍咀嚼功能发展、营养不足、味觉退化等危害，具体分析如下：
1.阻碍咀嚼功能发展：由于软食大多不需要进行过多地咀嚼，长期吃软食就可能使牙齿、牙床、颌骨等部位得不到应有的锻炼，阻碍咀嚼功能发展。
2.营养不足：如果长期吃的软食是流食或半流食，当食物进入肠胃后，就可能稀释肠胃中的消化液，使肠胃不能完全消化食物，可能导致营养不足。
3.味觉退化：充分的咀嚼能够促进唾液的分泌，让人感受到不同食物的味道，如果长时间吃软食，缺少充分的咀嚼，会影响到人的味觉，还可能使人的味觉逐渐退化。