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猪蹄和萝卜可以一起炖吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般来说,猪蹄和萝卜可以一起炖,适量食用猪蹄炖萝卜有补充营养、增强免疫力等功效。
猪蹄是指猪的脚部(蹄)和小腿,富含蛋白质、钙、铁、维生素A、维生素D等营养元素,有延缓衰老、补血通乳、强壮腰膝等功效。萝卜含有维生素C、植物蛋白、叶酸、膳食纤维等成分,有增强免疫力、止咳化痰、消食通便等功效。猪蹄、萝卜的成分和功效不会相克,一般可以一起炖,适量食用猪蹄炖萝卜有补充营养、增强免疫力等功效,但是猪蹄热量比较高,过量食用可能会导致脂肪堆积,引起肥胖。
此外,猪蹄中嘌呤含量比较高,痛风患者不宜吃猪蹄,以免加重症状,不利于身体恢复。
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