压横叉30秒疼到极限怎么回事，怎么办

一般来说，压横叉30秒疼到极限，主要是韧带未充分拉伸或者压横叉方式不正确引起的，建议循序渐进的练习，或者通过专业人员的指导锻炼。具体内容如下：
横叉是练习大腿内后侧和胯关节柔韧性的动作，如果压横叉30秒疼到极限，可能是韧带未充分拉伸或者压横叉方式不正确引起的，建议患者循序渐进的练习，可以慢慢提升腿部韧带的柔韧度，适应压横叉。同时，也可以在专业人员的指导下锻炼压横叉，正确进行一般可以减轻疼痛症状。
在日常生活中，患者应该适当锻炼，避免过度劳累，保持饮食清淡，有利于身体健康。