夫妻生活要靠新奇来补充

1、参与更多的运动可以提高性

与你的伴侣一起参加体育运动，体质增强了，性自然会提高。如果你已经进行了锻炼，那就再多运动些，浑身上下有使不完的劲，对性也就充满了自信。

2、让期望现实些

男士要谨记，并不是每次性生活都是完美无缺的，只有40%～50%的性生活让双方满意。如果偶尔遭遇了挫折，请用微笑摆脱它，你的伴侣也会不再感受到压力和负疚感，更有可能期盼下一次亲热。

3、把注意力集中在整个身体上

男性不能把目光完全集中在器官上，关注一下其他性感区域可以减轻压力，获得新的快感。

4、与朋友一起出去聚会

对性的期望要靠新奇来不断补充。当你和朋友一起参加午餐聚会时，你就会有机会以崭新的目光注视你的伴侣。你会回忆起当初的她是多么有趣和令你兴奋，初次见面就相互吸引住了；反之，她也会以同样的目光看待你。

5、专家会帮助你提高

性学和婚姻专家在你遇到这个问题时会向你提供帮助。应当去正规医院的泌尿外科或男科就诊，让医师来诊断排除各种影响性的原因，提出合理建议。如果你正在服用可能会影响的抗抑郁药，医生会给你替换成另外一种安全有效的药物。

导读：正值春季，应该脱掉繁重的衣装，换上春天的装扮了。春天是阳光和温度都适中的季节，花裙子是女生显示美丽最好的武器，该如何穿花裙子让自己成为焦点。现在看海清十款花裙子，教你春日变装！

强烈的大红色花朵

强烈的大红色花朵，赶走春天的困顿，整个人看起来十分精神。

黑白配的裙子是经典颜色

黑白配的裙子是经典颜色，而花朵的图案又是裙子在中规中矩的同时不失内涵，在有些浮躁的春天，给人安静的感觉。

因此，美国著名性学杂志《红书》刊文强调，夫妻们要充分利用周末，给自己放个假，“专心”地投入夫妻生活，改善彼此关系。

美国《预防》杂志公布的一项调查数据表明，无论中国人还是美国人，多数人都认为，“不受打扰的周末最浪漫”。其中，不少美国人习惯将欢爱安排在周末早 晨。但只有8.1%的中国人会在周末的日程表上，给夫妻生活预留时间。因此，专家一致认为，中国夫妻应该学会利用周末，享受二人世界。

首先，男女性感受的重合点在清晨六七点。“此时男女体内激素水平都处于一天的波峰。”清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中介绍，加上男性有晨间勃起，性生活质量会更理想。而且经过一夜休息，清晨体力最好，身体各器官的灵敏度也最高，性反应也会更强烈。

其次，到了周末，彼此不用考虑日常事务，男性能投入更多精力唤起妻子的感受，女性也可以细细享受身体被呵护的愉悦感。之后，夫妻还可以睡个回笼觉，以补充体力。

最后，周末时间充裕，夫妻们可以随心所欲地换换花样，改善一成不变的性生活轨迹，提升性感受。华中师范大学生命科学学院彭晓辉教授说，美好的性需要卿卿我 我、花前月下、相互爱慕。可以尝试着用语言代替爱抚，说出对方最性感的每一个部位，如“我喜欢你厚实的嘴唇轮廓”。描述越详细，带来的亲近感越深。此外，总是在卧室缠绵，难免单调，周末性生活不妨换个战场，到沙发或浴缸里享受一把。

需要强调的是，周末性生活要避免陷入另一个“例行公事”的怪圈。如果双方或一方实在太累、想休息，可以开诚布公地告诉对方，利用肌肤相亲的抚慰、拥抱和亲吻，来沟通情感。