细节识谎言：亲爱的请你说谎

只有敌人才会对你讲真话。朋友和爱人受责任的约束，无休止地说谎。——斯蒂芬-金

只有敌人才会对你讲真话。朋友和爱人受责任的约束，无休止地说谎。——斯蒂芬-金

亲爱的，请对我说谎

美国Ｆｏｘ电视台终于拿下了风靡一时的《越狱》，取而代之的是《Ｌｉｅ　ｔｏ　ｍｅ》——老美最擅长的探案题材加上识别谎言的新噱头，想不火都难。该剧播出仅两周就名列全美收视率２０强，也引发了国内大批美剧迷的热烈追捧。

《Ｌｉｅ　ｔｏ　ｍｅ》的中文译名，目前有《千谎百计》《请对我说谎》《别对我说谎》——后两个很是自相矛盾，但对于男主角、分析狂人Ｄｒ。　Ｌｉｇｈｔｍａｎ来说，用哪个译名都无所谓。这哥们儿能从耸肩、吸鼻子等几个转瞬即逝的“微表情”中辨别当事人是否说谎，效率和准确率远远超过测谎仪。

所以他可以牛气冲天地说：“小子，别对我说谎！”也可以不屑一顾地说：“来呀，你说谎吧！”反正效果都是一样的，他都能看出来。

你想不想拥有Ｄｒ。　Ｌｉｇｈｔｍａｎ的异能？这样，当你的他对你发誓，自己已经和前女友一刀两断时，你可以当即戳穿他：“你双手抱胸，是因为内心抗拒；你的表情不对称，是在强作假笑；来，让我摸摸你的手，你手心湿冷，是因为心情紧张，想要随时逃跑——结论是，你，在，说，谎！”

别以为这只是创作或想象。事实上，自从《Ｌｉｅ　ｔｏ　ｍｅ》开播后，我的那些闺密们，都已经把测谎当作闺房之乐的佐料了。

但是，谁能保证，男人们有没有也向Ｄｒ。　Ｌｉｇｈｔｍａｎ偷师学艺，也在对你进行分析测试呢？

如果没有说谎，世界将会怎样

如果你对所遇到的每一个人都说真话，你会是什么样子？毫无疑问，你会得罪朋友，失去爱人，还有可能丢掉饭碗，甚至，你可能会被人打得满地找牙，住进医院。

真心话会得罪光所有人？

Ｆｏｘ电视台有一档火爆节目，《真心话大冒险》。游戏规则很简单。你只需要坐在电视直播间，回答主持人提出的２１个问题，就可以拿到５０万美金的大奖——当然，要绝对说真话，现场有测谎仪。

但要回答这些问题，却绝非易事：“你认为是你父亲拆散了你们的家庭吗？”“你在婚后出过轨吗？”“你在银行工作时是否做过假账？”……

请注意，在回答这些问题时，你不仅要面对现场１００名观众和屏幕前的上万名观众，你的身边还坐着你最亲密的朋友、爱人、家人，你的每一个答案，都挑动着你和他们之间最私密的关系——你还会选择继续下去吗？

《真心话大冒险》让不少中国观众每周一集地追着看。但是，问到“你是否愿意参加”时，几乎所有的人都说自己不会。

雅如的回答最具代表性：“如果真的参加了，也拿到了５０万大奖，那么自己肯定也就众叛亲离，把所有的亲人、朋友、同事全得罪光了。”

谎言其实是人际关系的润滑剂？

你看，真心话的杀伤力，竟是如此之大。

想象一下，如果在上周，你对所遇到的每一个人都说真话，现在你会是什么样子？毫无疑问，你会得罪朋友，失去爱人，还有可能丢掉饭碗，甚至，你可能会被人打得满地找牙，住进医院——想想看，你勇敢地对你的闺密说：“你跟那样一个男人，完全是自己犯贱；你被他甩，是你脑子进水。”对爱人说：“我觉得你和别人比，实在是太小了，这是我始终无法高潮的原因。”对头儿说：“你真是个白痴，你根本不配在这个位子上坐着。”对身边的那条壮汉说：“嗨，你身上的味道真是难闻，你有半年没有洗澡了吧？”会有什么样的后果？

人们为什么会说谎？因为这是社会交往的需要。因为人们通常喜欢听好听的话，而不愿意看到冰冷残酷的现实。因为“人们宣称自己喜欢事实的真相，实际上他们只是相信自己所喜欢的才是真相（罗伯特·林格）。”

从某种意义上来讲，谎言其实是人际关系的润滑剂。

每个人都在说谎，爱人说得更多

我们和某人越亲密，由于感情原因，也就越难对他说谎。但这并不代表爱人之间就应该绝对坦诚。我们想让伴侣开心，想维系这一段亲密关系，不想给自己惹麻烦，就会时常说谎。

伴侣之间谎言更多？

是的，我们一直把诚实作为最值得推崇品格，但是一个无法回避的事实是。《Ｌｉｅ　ｔｏ　ｍｅ》中说，每个人平均每１０分钟说谎３次——算一算，你一天说了多少谎言？一个月呢？一年呢？每次遇到那些宣称自己从不说谎的人，我就会马上对他心怀戒备。因为，他正在说一个最可笑、也是最可耻的谎言。

你认为爱人之间应该绝对坦诚，不应该有任何谎言吗？事实却是，伴侣之间的谎言也许是最多的。

大多数谎言发生在男女交往之初。因为我们想取悦对方，想把自己最好的一面展示给对方。他其实一点也不能吃辣，却愿意陪你去吃重庆火锅，还连声赞道：“好吃，好吃。”你也会陪他看球赛，还要做出很感兴趣的样子。他其实很邋遢，在约会前也会洗澡换衣服，把自己收拾整齐。你呢，化妆打扮就要用去一个半小时，只是为了让自己更加光鲜照人。从技术层面上来说，这些都是谎言，但都是必须的。

越亲密，越难以说谎？

当双方已经很亲密之后，谎言是不是会少一点？答案是肯定的。我们和某人越亲密，由于感情原因，也就越难对他说谎。但这并不代表爱人之间就应该绝对坦诚。事实上，我们想让伴侣开心，想维系这一段关系，不想给自己惹麻烦，还是会时不时地说一些无伤大雅的谎言。

当女人为自己日渐隆起的小肚子而烦恼时，男人会说：“亲爱的，其实我更喜欢你丰满一点。”许多女人都有伪装高潮的经历，这其实也是谎言：“亲爱的，你实在太棒了。”

所以，斯蒂芬·金才会语重心长地说：“只有敌人才会对你讲真话。朋友和爱人受责任的约束，无休止地说谎。”

男人和女人，谁更喜欢说谎？

男人、女人说谎的数量一样多，只是出发点和内容不同。男人说谎更容易被拆穿，所以给人的印象是，男人更容易说谎。

男人说谎更多吗？

绝大多数女人，会信誓旦旦地宣布，男人说谎更多。如果我想取悦Ｈｅｒｓ的读者，只要说这是对的就行了。但如果这么说，就是我在说谎。事实是，男人说谎并不比女人更多，只是他们更容易被拆穿而已。

科学研究和试验证明，男人、女人说谎的数量一样多，只是出发点和内容不同。女人说谎通常是为了让别人感觉好受一些，男人说谎则是为了让自己看上去更好。女人为了维持彼此的关系而说谎，男人则为了避免争论而说谎。

在某些情况下，女人甚至会比男人更积极主动地说谎。比如，某人穿了件很难看的衣服，女人会谎称：“你穿这件新衣服看上去棒极了。”男人则会躲在一边避免评论，实在迫不得已必做发表意见时才会说谎，而且他会避免实质性的评论，只是说，这件衣服很有趣、很可爱，或者干脆说自己喜欢这件衣服。

大多数人在说谎时都有负罪感、觉得后悔或不自在，这些感觉经常难以掩饰。因为它们通常牵涉到感情因素，这些因素会变成视觉和语言信号向外泄露，在这一点上，男女都是一样的。

女人更具备“说谎力”？

但是，女人的大脑结构是多轨的，可以同时处理多条消息，她可以一边和你交谈，一边倾听谈话和解读肢体动作，更具洞察力；男人的大脑则是单轨的，同一时间只能处理一种消息，自然会错过肢体语言。同时，女人对于涉及情感的事物有更强的记忆力，她对讲过什么谎话和对谁讲过谎话都记得很清楚，男人却常常会忘记，这使得他们在说谎时更容易前后矛盾。这些都是男人说谎容易被揭穿的原因。

大多数男人都知道，面对女人说谎而不被拆穿有多么困难，哪怕是最小的谎言。对于男人来说，自己身边的这个女人，堪称一台高性能测谎仪。而大多数女人面对男人说谎并不会觉得困难——男人通常都会相信她。男人最爱问而女人最爱说谎的问题，首推：“我刚才表现如何？”答案通常都让男人很满意。

给男人的忠告是。这太难了。还是打电话，或者干脆发短信或电子邮件吧。同时，如果你真的有必要说一个比较重大的谎言，建议你把它记在秘密的记事簿里，并时时温习以免忘记。

给女人的忠告是。在他说谎取悦你时，给他温暖的笑脸——当然，这个谎言，应该是Ｗｈｉｔｅｌｉｅ。

Ｂｌａｃｋｌｉｅ　ｏｒ　ｗｈｉｔｅｌｉｅ？

最让我们痛恨的，也许不是说谎者，而是“不会说谎者”。我们真正需要分辨的，也许不是他是否说谎，而是，“Ｂｌａｃｋｌｉｅ　ｏｒ　ｗｈｉｔｅｌｉｅ？”

白谎言增进感情？

心理学家把谎言分为两类。一类是Ｗｈｉｔｅｆｌｉｅｓ，即“白色的谎言”。它包括无恶意的谎言和有益的谎言。无恶意的谎言是社会结构的必要组成部分，可以避免人们用冷酷、严峻、痛苦的事实在情感上互相伤害和侮辱。有益的谎言则用于帮助别人。医生对病入膏肓的病人说谎，可以激发病人继续活下去的斗志和信心。给病人开安慰剂，从技术上讲也是一种说谎，据统计，有３０％￣４０％的病人在服用安慰剂后会感觉疼痛减轻。另一类则是ｂｌａｃｋｌｉｅ，即黑色的谎言。它包括恶意的谎言和欺骗性的谎言，这两者都是从个人利益出发，故意伤害、报复别人或者占别人的便宜。

所幸的是，爱人之间的谎言，绝大部分是Ｗｈｉｔｅｌｉｅ。

你明明知道，３８Ｄ更能激发他的“性”致，他却温柔地说，他就喜欢你的小巧玲珑少女般的Ａ　Ｃｕｐ——你不觉得，这是一个很动人的谎言吗？

我们都希望伴侣可以坦诚。这是因为关系越亲密，欺骗所造成的伤害就越深。但说谎并不等于欺骗。Ｗｈｉｔｅｌｉｅ对于增进感情、维持亲密关系功不可没。

绝大多数人都认为，自己可以接受、起码是部分接受伴侣的谎言。

不会说谎没人缘？

Ａｍａｎｉｄ说：“我自己也无法保证对他完全坦诚，所以，他对我说谎，我完全可以理解。因为他说谎，必定有他说谎的理由。在不违背大原则的前提下，完全可以有无伤大雅的谎言。而且，他愿意对你说谎，说明你还有值得他说谎的必要。他要是根本就不想跟你维持了，还有必要对你说谎吗？”

Ｗｅｎｄｙ则说：“最让我痛恨的不是说谎者，而是‘不会说谎者’。他们或者是坚持‘我不能说谎’理念的傻子，总是在每件事上说真话，从而给大家带来愤怒和麻烦；或者根本不懂得说谎的技巧，总是很容易被人看穿。但是，后者毕竟还是比前者要好一些。面对后者，我会假装相信，而不去戳穿。”

《Ｌｉｅ　ｔｏ　ｍｅ》中的男主角、分析狂人Ｄｒ。　Ｌｉｇｈｔｍａｎ说：“　Ｔｒｕｔｈ　ｏｒ　ｈａｐｐｉｎｅｓｓ，　ｎｅｖｅｒ　ｂｏｔｈ。”既然如此，干嘛还要费尽心力去猜测他是否说谎呢？你真正需要分辨的，也许只是：“Ｂｌａｃｋｌｉｅ　ｏｒ　ｗｈｉｔｅｌｉｅ？”

Ｈｅｒｓ　Ｔｉｐｓ

以下是人说谎时常做的一些动作。它也许会对你识别伴侣是否说谎有帮助，但是，绝对不要脱离具体情境去解读单一的肢体动作。比如他不敢直视你的眼睛，可能只是因为他天生羞怯。说谎时发出的信号总是成串的。他在说话时，做这些动作越多，就越有可能是在说谎。

１、　面部肌肉抽搐。大脑试图控制脸部肌肉不要做出与谎言相反的反应。

２、　不敢直视你的眼睛。如果是在房间里，眼睛多半望着门的方向。

３、　与第２条相反，他会直盯着你的眼睛。训练有素的说谎者会刻意这样做。但是，他很可能会增加眨眼的次数。

４、　瞳孔缩小。

５、　惯用右手的人，说谎时会向左看；左撇子说谎时则向右看。

６、　双臂抱胸，或两腿交叉。这是一种自卫的本能。

７、　笑起来嘴唇紧闭，或左右脸的笑容不对称。

８、　小动作增多，比如摸鼻子、抿嘴唇、揉眼睛、扯耳朵、整衣领、把手指放在嘴唇上以及玩弄头发等。

９、　声音发尖，音量提高。人紧张时，声带会发紧。

１０、　语速变快。他希望早点把谎话说完。

１１、　与第６条相反，语速变慢（因为他需要时间编造谎言），咬字不清，说话含糊，附带许多语气词，甚至会变得结巴。

１２、　嘴上说“是”的时候，摇头；说“不”的时候，点头。

１３、　把手藏起来。通常来说，把手放在裤兜里，或是桌子下面，说谎要容易一些。

１４、　表现得过于殷勤或者反常地爱笑。他想讨你欢心，让你相信它。

１５、　男人在说谎时，阴茎会膨胀。或者你可以要求他脱下裤子看看。

（张馨月，二级执业心理咨询师，ＮＬＰ神经语言学专家。在北京、深圳等多个城市设立身心灵成长工作室，长期从事女性身心灵成长、心理疏导等。现居加拿大。）

专家支持-皮斯　芭芭拉-皮斯

英语中有个词，直译过来是“后戏”，指的就是性交之后男女双方的尚未脱离接触的这段时间。用文学化的说法来说，可以称之为“后的温柔”。

英语中有个词，直译过来是“后戏”，指的就是性交之后男女双方的尚未脱离接触的这段时间。用文学化的说法来说，可以称之为“后的温柔”。

事后的温柔应该是性生活这支美妙乐曲的最后一个乐章，它虽然不像性高潮阶段那样高亢响亮，但却有着悠远深长的余音，只要用心体验就会品尝到另一番韵味，可惜的是，很多人不懂得这个道理，战事尚未结束就早早地偃旗息鼓了。根据一项调查结果，性生活结束后，有３２％的男子马上躺下调整呼吸或点火吸烟；１７％的男子很快就沉入梦乡；１４％的男子去上厕所；９％的男子马上去淋浴；６５的男子去找东西吃或饮料；２％的男子则准备开始再一次性交。根据在日本进行的一项调查，大约有４０％的男人在过完性生活后对妻子没有温存的表示。而在欧美国家做相同的调查所得到的百分比就较之大大降低。可以想见，这种情况大概是跟日本大男子主义之风较盛有关系。在中国没有作过相类似的调查，但从逻辑上推论，应该是比较接近于同是东方民族的日本人。

事后温柔对男人来说是可有可无，但对女人来说却是不可缺少的。男女两性在性冲动时有一个“时间差”，在性欲消退过程中也有一个“时间差”，男子的性兴奋来得急促，消退也快；女子的性兴奋来得缓慢，退也慢，大约要在２０分钟甚至一个小时上，性器官的充血现象才能完全消除。

有一个妻子在谈到这方面的苦恼时说，每次过性生活时，丈夫一射完精就睡着了，而她只好望着天花板数数，每每要数到千位数以上才能入睡。

事后温柔对女性如此重要而男人们又在这方面普遍表现恶劣，于是性专家们自然要对男人们大加斥责。他们苦口婆心地告诉男人们，性交后感到疲劳、口渴、饥饿，都是正常现象，除非上厕所，其他感觉都不会那么强烈，稍加抑制就可以克服。凡是对妻子怀有深厚情感的丈夫，都会在性生活后拿出一定精力的时间，对妻子进行爱抚。

以上这些说法当然不能算错，但是在不加充分解释的情况下，却很容易给女性造成一种误解－－不进行事后温存或虽有行动但敷衍了事的丈夫，那就是对妻子缺少爱心。

存在着这种误解的女性，普遍还伴有另一种误解，那就是过分看重性行为的精神机制，而忽略它的生理机制。他们也知道，男子在性交合结束后必然会发生疲劳困倦的现象，但同时又认为这种疲劳是完全可以用爱心去克服的。她们不希望在热情的侍奉后来体会冷落，如果能够在丈夫的与抱中首先酣然入梦，那才是幸福的享受。

这种想法自然是极美妙的，但对于男子来说，这种要求却是有些难以满足。他纵然对妻子千疼百爱，但身体却经常不给他做主，要知道，随着性兴奋的不断增加。男子的性器官、大脑皮层、肌肉系统都会高度兴奋起来，心跳和呼吸也会变得急促起来。而一旦爆发射精后，高度兴奋状态就会迅速解除，转入抑制期，疲劳思睡感就会油然而生。一般来说，身心越健康的男性，其性兴奋的程度就越高，而射精后的疲劳感就越重。而那些阳痿、滑精患者，性交时只能勉强获得疲劳感，性交后反而会变得没有睡意，甚至失眠。

在明白了上述道理后，妻子对丈夫就应该从指责变为理解。当丈夫把全部身心都投入到性爱之中并竭尽全力之后，当你已经从丈夫高昂的情绪中获得相当的满足时，你就应该知道他很快就会精神恍惚，昏昏欲睡。如果这时你还意犹未尽的话，在不打扰他的情况下，可以单方面采取一些主动行为，如拥抱、接吻、抚摩，借此让自己的情绪逐渐平复下来。如果你能带着这种爱怜之心行事，那么就未偿不会获得别样一种温情。如果妻子认为丈夫可以用性行为表示对自己的表，那么为什么不能反过来以此表示一下丈夫的爱呢

照此说来，男性岂不是可以事情完毕后就理直气地一睡了之吗？这当然也是不允许的。戛然而止是一种明显不负责任的态度。为了你心爱的妻子，男子在射精后不要急于起身，这时候男性通常还保持着足够的勃起，可以趁这个机会再进行几次运动。这种运行应该是缓慢的，幅度不要太大，要让妻子既能体会到快感，又能体会到你的良苦用心。起身时，夫妻要继续拥抱一段时间，并进行一些抚摩，爱抚阶段里的动作大都可以拿到这里来运用，只是在力度上轻柔一些。两个人还可以小声交谈，表示温存和爱意。谈话的内容最好不要涉及到性，尤其不要涉及到刚刚发生过的事情。这样做可以把妻子的注意力移开，从生理满足逐渐过度到心理满足。

爱抚的动作逐渐减少，最后终于停止了，困意使眼皮变得沉重起来。由于肉体和精神都经历了从紧张到缓和的剧烈变化，因而必然会产生困倦，过完性生活之后一般睡觉都很香。头一个感到困倦的是男子，头一个睡着的也是常常是男子。对妻子有着深存感情的丈夫应该注意改变这种状况。巴尔扎克说过；“丈夫永远无权先睡”。费朗克也有类似的说法：“谁不让爱妻安睡，谁就不晓得生活是多么美好。”丈夫应该克制住自己的睡意，让妻子把头枕在自己的肩膀，或枕在自己的胳膊上，让她先睡。还要注意在她熟睡之前轻易不要活动，免得把她惊醒。丈夫不仅要后睡，还要先醒。让妻子眼睛一睁开，就看到你的笑脸，唤起他对昨晚性生活的回忆，为下一次和谐的性生活埋下“爱的种子”。

还有一些因纱可能对事后温存造成破坏。比如，性生活后双方的某些部位变得潮湿起来，阴道分泌物或*还有可能流到床单上。这种情况的确使人感觉不舒服。所以，有不少夫妇结束后马上起身去冲洗，或者擦庆单，换床单。这种事情虽然小，但变化很突然，一下子就使人的情绪完全变样了，干完这些事情再恢复爱抚，双方都会感到很别扭。这种不愉快现象完全可以防止。只要在性生活前准备好一个小垫子和一些卫生巾，这些问题就可以解决了。这种准备工作往往由妻子来做，而且会做得不知不觉。

后侧体位法及其应用有益于怀孕，前戏之后轻轻插入

后侧体位法及其应用有益于怀孕，前戏之后轻轻插入

后侧体位法是男女双方皆侧卧，而女性由背后接受阴茎的插入。方法是男性要从女性背后紧抱着对方，如果右侧在下，左手还能自由活动，所以可以温柔爱抚女性的脖子、腹部等。因为这种体位法，使女性无法积极参与，但能够充分接受男方的爱抚增加快感。在前戏之后，将阴茎插入阴道内，要慢慢地插，为的是要稍转身，上半身就会离开女方。

男性的位置可以决定结合深度和性运动的程度，如果仍嫌不足，男性可以利用右臀提起上半身，用左手抱着女性大腿的姿势，可以使得结合得更深入、更满足。

这种体位法的优点，是女性的负担减轻很多，对下腹部及子宫的压迫感没有了，对于正怀孕中，疲劳或者是生理期中女性状况不佳的时候，一种很适当的体位法。

单脚挂肩，一种大胆的屈曲体位法

受男性欢迎的“吊脚法”

“吊脚法”是受到男性普遍的欢迎，方法是女性仰卧和男性进行正常体位法，而男性在进行性运动时，慢慢将身体往上升起，拿捏时间和气氛，将女性的脚往自己的身上放。此时阴茎呈九十度横向插入，所以可以感受到插入的深度。

当然，在正常体位法中先拔起阴茎，再抬起女性的脚也可以。

此时，可看见女性的性器，藉由视觉带来莫名的兴奋。而女性则被凝视性器官而羞怯，但同样会引发兴奋感。

女性在一些异常的姿势中，可能可以获得在普通体位法中所没有的快感。像“吊脚法”的进一步发展，是女方只有一半的背留在床上，男方则靠床边来支撑彼此的身体的重量。

悬空的腰吊体位法

耍弄杂技的快感这种体位法也是以正常体位法为基础，在进行性运动的途中，配合适当时机将女方的身体拉起。方法是男性以膝盖站立的方式，用手抱起女性的臀部到腰部，再站立起来，使女性的腰悬空，类似国剧中“倒立”。由于女性呈现倒立的状态，男性可以目睹自己的阴茎和阴道结合的情况，以及女性沉溺在快感中的表情，会提升男性的快感。

由于这种体位法阴茎可以插得很深入，再藉着性运动，女性努力的摆动中，以至于上下都可以回转等，两人都能享受性爱的乐趣，可是，对女性而言这是一种很不舒服的姿势，尤其是阴茎插入后有异于其他体位的疼痛感。所以，男性不宜过于勉强女性进行这种体位法。其实，这种姿势对男女双方而言，都是很累的，必须在体能较佳的时候进行，也可以把它当成一种前戏。

利用女性扭腰的作用在严谨上可得满分这种方式是从正常体位法衍生而成的，也有人认为是从前侧体位法转换而成，无论如何，都是配合当时的情况，转换而至的。

方法是，用正常体位法将阴茎插入，此时，男性的小腿已经悬空，但是利用膝盖支撑自己的身体，双手抓住女性的两只小腿做左右的交叉，如何交双脚，则看男性的意愿。由于阴茎和阴道的角度改变，而且能够摩擦到阴道的侧壁，异于正常方式的刺激产生了。又因为男性的脚在床上，性运动能毫无阻碍的进行。另外，由于是面对面的，所以可以乳房进行爱抚，更由于女方因脚交叉而紧闭阴道，所以强行伸入手去爱抚阴蒂也无不可。

如果女方扭腰痛苦，就暂时停止。反之，女性能适应并往后仰，则其听变化，也是一种乐趣。