性福生活必须遵守的黄金守则

性福生活的１４条金规则

性福生活的１４条金规则

１、定期约会。

事先定好，不约别的人，不做别的事，双双一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的事。一起步行到某处，坐公共汽车、坐出租汽车可能都不够“隐私”，而自己开车，到得又太快，那不妨在步行距离的目标内，两人走着去，边走边交谈。

２、打破常规：

安排好固定的时间固然重要，但真正会享受性爱乐趣的伴侣都知道不应该过于机械，意外的惊喜会使性生活充满更多的激情。

３、不要让孩子妨碍性趣：

研究发现，孩子小的时候是夫妇性生活处于最低潮的时候，对于有些女性来说，与孩子亲热取代了她们与丈夫亲热的欲望。

４、允许有时平淡：

做爱频繁难免会有缺少激情的时候，甚至有时候会没有性高潮。但这都没有关系，重要的是身体的亲密接触。

５、把伴侣放在首位：

做爱时不要只在乎自己的感受，也要在乎他的感受。

６、共同讨论：

共同讨论性感受的夫妇比那些对此缄口不言的夫妇更能体会到性爱的乐趣。保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴，一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。

７、拥抱一会。

如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。

８、帮对方做一件哪怕是很细小的事。

例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把镜子上的水蒸气擦掉；在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶，或者换好花瓶里的水。

９、共用某种东西。

例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶；买一份报，两人传阅，而不是各买一份。

１０、拥抱。

无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。

１１、让对方“对”。

不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他（她）一马，不要对对方的决定总是评头品足，这也不对，那也不好。

１２、至少每周要安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通。

一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。

１３、每月可以做一次不在常规范围内的事情。

比如，带你的伴侣去看你体操锻炼的场所，带你的伴侣去看你的节目彩排，带你的伴侣去看看你工作的场所等。假如你们已经习惯在厨房聊天，在床上做爱，那么可以变换一下，倒过来，试一试在厨房做爱，在床上聊天。

１４、把往日的情书再读一遍，使爱火再燃。

或者再写一封新情书，坦诚大胆地表露你们的爱心和互作评价，写好后，寄出去——即便你们住在一起。

性生活是夫妻生活的重要组成部分。

性生活是夫妻生活的重要组成部分。融洽和谐的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻双方的共同愿望，双方都有密切配合的义务，也都有共同获得满足的权利。在性生活过程中，从性兴奋的激发到情感交流，从双方身心的投入到共同达到性欲高潮，这里有着重要的心理因素。只要有一方对性知识缺乏了解，或有一方采取消极态度，双方就达不到感情上的和谐。尤其对女性来说，性心理的作用起着更大影响，男方必须了解这一特点，才能在夫妻生活中更好发挥主动作用。

夫妻性生活融洽的小秘诀

许多女性生怕对方轻视自己，拼命压抑真正的反应与情绪，以示自重与清高。有些女性保守观念强烈，认为性生活是不得不尽义务，持消极、被动态度。女性的这种天赋的羞涩、矜持、畏怯与消极心理是激发和加速性兴奋的阻力。指望她们自觉从这些心理桎梏中解脱出来是不现实的，尤其是少数妇女在婚前性欲很弱，就更难于摆脱这种困境。旧有观念认为女子在性生活中应该完全被动，而现代性科学的研究推翻了这种过时的观念。事实证明，女性在性生活中学会采取主动，对于她们自己获得性快感的满足及使双方感到满意都是十分必要的。

男性的性反应特点决定了他们的性欲强烈，随时可以激发并迅速进展到完全兴奋的程度。而女性只在排卵前后或经前期会出现性欲较强的高潮，即使如此，她们激动和兴奋起来的速度也远较男性缓慢和隐蔽。青春期前后，男性性欲以生殖器为中心向四周泛化，女性则从泛化逐渐集中到生殖器区域。中年以后，男性开始泛化，女性反而向生殖累集中。所以男子多注重性交，而女子的性满足的源泉广泛。男子只有射精能带来快感，女子还有分娩，哺乳等可以带来快感。

每对夫妻在性生活中都有自己的特点，只有在双方了解男女生殖器官的构造与功能的基础上，注意配合对方的反应方式和特殊愿望，才能达到性生活的美满与融洽。男方无论在社会上还是家庭中往往负有主要责任，强烈的事业心和责任感使他们在脑力或体力上消耗很大，晚上多已精疲力尽。妻子应明智地选择适当时机采取主动，带引丈夫通过美满的性生活彻底松弛一下持续紧张的神经与肌肉，排除纷繁烦恼的事务，领略一下家庭和婚姻生活的美满与幸福。妻子应该成为男子返航后平静休憩的港湾，而不是制造新紧张的源泉。

男女性心理的特点也不尽相同，男性将以自己的力量及使双方都满意为自豪，女性则在性满足中肯定自己的吸引力。所以，男女在性功能障碍中的表现也不同。男性多在性行为能否完成方面最容易出现故障，以阳痿、早泄为主。女性则在性是否满意方面容易出现问题，以性欲低下、无性欲高潮为主。如果在性生活中缺乏共同的要求，不互相理解和尊重就会伤害对方的感情，甚至使对方失去兴趣，严重时可造成性功能障碍，并导致婚姻的破裂。有些男青年受封建夫权思想残余的流毒，把妻子把视为自己的附属品。不管女方有无性要求，甚至不顾惜对方的身体健康，在妻子身体不适或情绪不佳时仍强行交欢，如果不从就大发雷霆，甚至施以暴力。这种粗暴行为必然使女方产生紧张、厌恶和恐惧心理，认为这是对自己的人格侮辱。长此以往，女性就会发展为性欲低下，甚至有些女子从矜持态度发展为对抗心理，有意冷淡和拒绝男方的要求，乃至玩弄对方的感情。这反过来又会使男方的自尊心受到伤害，对性生活由扫兴进而厌倦，加上焦虑与疾愤，可能发展为阳痿等性功能障碍。凡此种种，都种下了祸根，终会导致夫妻感情崩溃，家庭破裂。

所以，要想获得美满协调的性生活就要注意以下几点，不可勉强。双方都要注意力高度集中，不要分心应付。双方性兴奋、性欣快的情绪应互相感染，并互相激动对方。包括表情、姿势、语言和语调等。相爱的人们喜欢了解对方并使对方高兴，给予和提供对方所需要的一切。爱，需要时间，需要诚心相待，需要感情的迅速交流。只有建立在理解与尊重的基础上，加上充分了解性知识，夫妻生活才能融洽美满。

女人是慢性子，她的性感是逐渐升温的，手部动作该有条运动路线：

女人是慢性子，她的性感是逐渐升温的，手部动作该有条运动路线：

越想给女人痛快的男人越容易弄错目标而犯错。比如，不管对方是否已经进入状态，直接强手攻其“下路”，女人非但没快感，反而带来疼痛心生反感。直接一手掌把对方推开！“咸猪手”三日不得靠近。

先上→后下

做爱的真正快乐，并非只是肉体的快感，更是精神上的满足。对乳房的仔细爱抚，能使女性真正感受到自己是女人，从而获得“被爱”的精神上充实感，发挥特有的女性柔情。

所以，爱抚该先从“上路”下手，待时机成熟再移至“下路”。什么是时机成熟呢？且听下面分解：

从柔→刚柔并用

一块香饽饽知道从哪里“下手”，这也大有讲究。

爱抚是揉搓，不是直接抓住两个凸起物就可以了的。把“花蕊”轻轻夹在手指间，用整个手掌包围着“妹妹”，开始时，最好是轻柔的抚摸，一如前面所述，你得给女人一个上升的缓冲。直接施予重手，女人会感到疼痛。

温柔地，直到女人出现陶醉表情，不觉中发出甜美的叹息声时，行动中的手则开始要分出强弱和节奏。例如，间或做微微向上拉的动作后，再像开始一样温柔地爱抚整个“妹妹”。

“变频”的性号更强

无论任何爱抚，如果只采用一个模式，身体对刺激会产生习惯性，逐渐失去感觉。这种变化可以体现的节奏上，间或强烈的握紧，间或温柔的爱抚揉，分出有层次强弱的刺激，以防刺激的模式化。

当“妹妹”受到舒适的爱抚时，她上面如鱼网般密布的各个细胞的感觉神经末端，会接受到这种刺激，接受到的资讯经过神经经路到达所谓“脑干”的部位。这里有种叫多巴明的神经物质，会让女人产生爆发性的快感。这时，女人的叹息更加急促和强烈，且身体不自觉地向你靠拢，渴望与你肌肤相亲，这个状态无疑表示战机已到，是时候猛攻“下路”了。

越想给女人痛快的男人越容易弄错目标而犯错。比如，不管对方是否已经进入状态，直接强手攻其“下路”，女人非但没快感，反而带来疼痛心生反感。直接一手掌把对方推开！“咸猪手”三日不得靠近。

先上→后下

做爱的真正快乐，并非只是肉体的快感，更是精神上的满足。对乳房的仔细爱抚，能使女性真正感受到自己是女人，从而获得“被爱”的精神上充实感，发挥特有的女性柔情。

所以，爱抚该先从“上路”下手，待时机成熟再移至“下路”。什么是时机成熟呢？且听下面分解：

从柔→刚柔并用

一块香饽饽知道从哪里“下手”，这也大有讲究。

爱抚是揉搓，不是直接抓住两个凸起物就可以了的。把“花蕊”轻轻夹在手指间，用整个手掌包围着“妹妹”，开始时，最好是轻柔的抚摸，一如前面所述，你得给女人一个上升的缓冲。直接施予重手，女人会感到疼痛。

温柔地，直到女人出现陶醉表情，不觉中发出甜美的叹息声时，行动中的手则开始要分出强弱和节奏。例如，间或做微微向上拉的动作后，再像开始一样温柔地爱抚整个“妹妹”。

“变频”的性号更强

无论任何爱抚，如果只采用一个模式，身体对刺激会产生习惯性，逐渐失去感觉。这种变化可以体现的节奏上，间或强烈的握紧，间或温柔的爱抚揉，分出有层次强弱的刺激，以防刺激的模式化。

当“妹妹”受到舒适的爱抚时，她上面如鱼网般密布的各个细胞的感觉神经末端，会接受到这种刺激，接受到的资讯经过神经经路到达所谓“脑干”的部位。这里有种叫多巴明的神经物质，会让女人产生爆发性的快感。这时，女人的叹息更加急促和强烈，且身体不自觉地向你靠拢，渴望与你肌肤相亲，这个状态无疑表示战机已到，是时候猛攻“下路”了。