“性疲劳”后如何调适的问题

你只需加一点点，非常微小的一点，根本不必费力学习，这改变后的一点点不同，就能让那些以前一成不变的东西变得完全不一样。它们可以悄悄地潜在地改变 你的 生活，让你觉得幸福摇曳，就像你嫁给了全世界，享受了世界上所有的“性福”。现在就教你“旧爱翻新”的两大妙计和随时可用的一些小妙计，让你老旧的爱换个新面孔。

一、预热性想象

不要把性当成上了床才做的事，在脑子里预热性想象，可以让你有一个最长最自由的前戏。和大脑一片空白地上阵相比，装满了各种性信息的大脑显然可以更快地被激发和进入状态。让你的脑子里先产生新的想法，大脑里的快速诡计可以让你做起来完全不同。

预热性想象可以在你任何有可能的时候进行，吃饭、走路、坐车，即便是工作的时候，几秒钟内掠过的画面也不会影响什么。你可以就你看到的任何东西、想到 的任何事物，和性联想。当然，别走火入魔，也别时间太长，几秒、几十秒足矣。想象的内容也不必太清晰，暧昧和模糊不清更适于用做预热。

在过程中也可以进行脑预热，一是重新想象你的身体。不是想象你的腿或者肚子变成了什么样，而是想象你最敏感的一点是美妙和永恒的，想象它正美丽地颤动 着，奏出最完美的音调。在精神上做这样的想象，最后到来的高点会像一场真正的歌唱那样美好而激动人心。脑预热的另一个方法是对你们正在做的身体活动进行隐 喻式想象。比如他正轻轻地叩击你的身体，你可以想象成雨点、猫的脚步、滴滴答答的钟声等。尽管这些想象和性无关，但这样可以训练你的精神能够更容易地带动 身体反应。

二、呼吸协调一致

也许你从来没想过，最平常的呼吸也和性的质量有关系。事实上，两人呼吸是否协调一致非常关键。如果你们能够做到“同呼吸”，也就能够“共性福”了。

做到呼吸一致的一个简单的方法是：你们一起弓身侧卧，你在前，他在后，他从后面环抱住你，把手放在你胸上，可以感觉到你的呼吸。然后，你做一个长长的 深呼吸，他跟着你的呼吸。当两人的呼吸渐渐一致时，你们会觉得一种强大的爱的连接。这么做看上去像是一种仪式，过于严肃了似的，但它却可以让你们快速进入 心心相连、亲密无间的感觉中。这种非凡的亲密感会营造出一个特殊“气场”。

另一个呼吸一致的姿势稍稍复杂一点。你和他面对面坐在床上，双腿互相缠绕，他的右手放在你的心上，你的右手放在他的心上，你们的左手各放在对方的 右边，然后相互凝视，开始一起呼吸。只是凝视，呼吸，凝视，呼吸，让你们彼此的爱通过眼睛和手流向心灵。让你的灵魂看见他的灵魂，也让他的看见你的。这样 坚持一阵，你们会彼此发现对方的脸色发生了变化，温柔、幸福。

尝试上述两大妙计来让夫妻“旧爱换新颜”的同时，你也可以使用一些小妙计，简单，更加省力。到小说里开辟性新途径。女人大都喜欢读小说，而作家通常 想象丰富，一些描述性的段落里可能有出其不意、令人赞叹不已的奇异方式。这一定是全新的办法，可以快速改变你。

在尝试了一个妙计之后，把你的兴奋和不同寻常的快乐感觉写在纸条上，开头写上“亲爱的”，后面是他的名字，在早晨偷偷塞进他的口袋，让他带着昨夜的战果，上班去。当他看见这张纸条时，他会幻想：下一次会怎么样呢?这当然是一个绝妙的性提醒。

洗完澡别忙着走出卫生间，而是花点时间把你的每一寸肌肤都细心抹上润肤露。这种自助式按摩会让你的性需求陡然升高，当你上床之后，自然会非常渴望他的爱抚。他会惊讶你今天怎么如此容易被激发，从而在随后两人共同享受到性的美妙。

患“性疲劳”后如何调适的问题

许多原本和谐的夫妻生活，几年之后，却陷入了“性疲劳” 的困境，难以找回往日的欢愉。这里的原因很多，对爱人身体的熟悉、紧张的生活节奏、繁重的工作压力和家庭的负担都会使青春期那种旺盛的性渴望减弱。怎样避 免夫妻间“性疲劳”，走出性困境?除了文中两大妙计和小妙计外，还要做到以下几点：

次数没有规定标准。对某些夫妻而言，每月一次效果较好，双方也满足，而有的人可能一周做四五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。

感性接触不一定就是性行为。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有产生的兴奋。女人最 清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

有计划地进行。做也应有所计划，只有这样情侣间才能有默契配合。其实，两人定“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位男士就埋怨说：“她通常喜欢在很晚了才做，而我恰恰在那时已提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见定“计划”很重要。

大部分医学研究显示：一般妇女在妊娠内性欲及性活动都逐渐减少，只有少数报告显示一些妇女首三个月减少性活动，中三个月增加，然后在未三个月再减少。但国外也有资料报告怀孕期并不影响性生活，关键取决于夫妇双方的感觉。

性活动改变的原因主要是：性生活时感到不舒适、害怕伤害胎儿、失去兴趣、性生活时感觉笨拙、医生提议及感到自已失去吸引力等等。伴侣的观感及反应是非常重要的。一些男性在妻子怀孕时性欲降低，因为怕伤害妻子或胎儿、觉得妻子没有性吸引力、目睹肥胖的腹部便失去兴趣、或认为与有孕的女性性生活是不道德等等，当然亦有些男性当妻子怀孕时觉得很兴奋，感觉大增。问题在于两人的变化未必同等程度。一方减少，另一方没有减少或有增加，又不晓得替伴侣设想，便会出现很多冲突。妊娠的性生活是重要问题，长时间的禁止容易驱使丈夫有婚外情。

妊娠妇女体内的激素变化很大，不过目前医学仍需更深入的研究才能明了性活动的改变与激素的关系。一般人忧虑性生活时生殖器的动作会引致胎膜破裂而小产或早产，或伤害胎盘，造成出血。医学研究否定了这些危险。胎儿位置深入，有子宫保护及羊水当减震作用，正常的胎膜又不容易破裂，非常安全。若胎盘位置太近子宫颈，即胎盘前置，或子宫颈闭锁不全，或有其它容易引致小产或早产的原因，就应避免日常一般活动，包括性生活。

子宫在性满意时的收缩与分娩的收缩相似，而在妊娠未三月，性满意可使子宫痉挛达一分钟之久，影响胎儿心跳同时减速。以往有惯性流产，或有早产危险的孕妇应避免在性生活或非性生活活动内达到性满意。

怀孕的女性最好能与伴侣一起面对性的问题，双方应明白女性体内的各种生理及心理变化，以及疲劳与各种身体不适会更促使女性需要伴侣的呵护。很多男性认为呵护就等于性生活，却不明白妻子只是渴望被拥抱在怀中。虽然男性没有怀孕的生理变化，心理上可能亦是多波折之际，做妻子的不要忘记体谅丈夫。

在中期及未期腹部增大后，性生活姿势可能要改用侧身，重量增加了的子宫，在性生活时受到冲力，可以引起腹部不适。两人如能坦诚沟通，丈夫减少冲撞力程度，便可解决问题。妊娠最后一个月，胎儿的头可能已进入了骨盆，性生活可能产生阴道及腹部不适，这时可以透过非性生活的性活动保持亲热。

导读：今天凌晨，第62届柏林电影节在位于波茨坦广场的电影宫举行开幕仪式，中国影星霍思燕作为唯一一位亚洲女星出席开幕式红毯。一袭枚红色 LAN-YU高定礼服让她在国外影星云集的红毯上成功突围，闪耀柏林，而朱丽娅-耶特斯，戴安克鲁格，娜塔丽等国际巨星的红毯LOOK也让人大炮眼福。

霍思燕枚红色复古礼服光彩夺目

霍思燕的这件枚红色复古礼服是国内著名设计是兰玉天鹅湖系列中的一款。据悉，这套礼服的鲜艳的枚红色是设计师特别为霍思燕染制的，这件礼服融入了浪漫和依恋的色彩，而霍思燕代表《饮食男女2》征战柏林电影节，这样诱人的如糖果般的色彩正是暗合中华饮食中以色夺先的出征“战略”。

霍思燕佩戴华贵珠宝

红毯上霍思燕所佩戴的饰品是价值几百万的“Oiseaux de Paradis 珍爱之鸟”系列。手包也是价值不菲的LANA MARKS金色镶钻系列。

霍思燕以露肩款桃红糖果色礼服惊艳亮相

霍思燕以明艳的露肩款桃红糖果色礼服惊艳亮相。