高尔夫球入门 高尔夫常识你知道多少

　　很多人都热爱高尔夫运动，但是由于对高尔夫的不了解，就不知道从哪里开始练习，其实高尔夫是需要系统专业的训练的。内容也是比较的多，所以大家一定要重视起来。今天小编就来给大家介绍关于高尔夫的知识吧!

　　目录

　　1、高尔夫球挥杆入门 2、高尔夫球短击球入门

　　3、高尔夫球果岭推杆入门 4、高尔夫球水障碍区入门

　　5、高尔夫球沙坑入门 6、高尔夫球长草入门

　　7、高尔夫球球场知识入门 8、高尔夫球规则礼仪入门

　　高尔夫球挥杆入门

　　所有球员都在不断寻求增加开球的距离，即使像巴巴·沃森这样的高手也不例外。但当开球出现麻烦时我们首先做的是什么?我们会让挥杆慢下来，牺牲很多距离。为了保住击球准确性。

　　我把这称为“下意识调节的距离(Subconsciously Adjusted Distance)”，简称S.A.D.。怀着这样的心态，你可以和“开球超过对手”的梦想说再见了。

　　事实是：挥杆越快，击球越远。为了证明大力击球带来的好处，我和我在凯瑟大学的研究同事约翰·卡拉汉请来一组普通水平的球友进行一项特殊的速度训练。

　　然后将这一组与另一组没有训练过的球友进行对比测试。

　　结果是，前者打出梦想的距离。我们的S.A.D. 克星让受训练一组的开球增加了10 码，与此同时，他们的开球准确度仅损失了6 码。

　　你会采用距离更远只略微降低精准度的开球，对吗?我也会。以下是我们的训练：

　　步骤一：拿起7 号铁杆用平常一半的速度挥杆。然后用常规速度挥杆。最后，尽你所能以最快速度击球。进行三组训练。把它当成你的热身练习。

　　步骤二：拿起1 号木杆进行相同速度顺序的挥杆(半速、常规和最快速度)。这个练习帮助你将大多数球员在较慢速度下形成的完美挥杆动作转换到最高速的挥杆中。

　　当实际挥杆击球时，采用最大的速度。

　　开球距离达到最远取决于用正确的方式大力挥杆，这也是练习“由慢到快”十分奏效的原因。

　　下场打球开始和结束时，利用这个训练来消除拖延挥杆的S.A.D. 症状。回报将是更远的开球和更短的攻果岭击球。

　　有风的天气打球绝非易事。风向风速都会时时变化。你可能刚刚做好准备或是刚上杆到一半，风速或风向会发生很大变化。

　　PGA巡回赛中，每当专业球手在有风的天气打球时，当场的平均杆数都会大幅上涨。在有风的天气打球时，你必须仔细观察风力和风向，谨慎计划球路球速，以免打出糟糕的一球。

　　这里HONMA君就为大家介绍四种基本风向的应对策略和使用技巧。

　　逆风打球

　　当逆风打球时，球的距离一定不会像无风时那么远。此时，将球击出，球的后旋会导致其攀升过多、弹道过高，而距离却大幅减小。

　　为了弥补失去的距离，一般球手会更快的挥杆，其实这并不正确。一旦杆头速度增大，后旋数也会相应加大。所以，当你在逆风时更快速地挥杆，只会比在一般速度和节奏下打球距离更短。

　　因此，逆风时，你所需要的是选择一根杆身更长、倾角更少的球杆，具体如何选择由风力决定。

　　例如，如果离旗杆还有150码，无风情况下您可能会用7号铁，如果逆风的风力较小可以选择6号铁，风力适中选择5号铁，风力较大则选择4号铁。

　　选择了适合的球杆后，你需要在正常位置略下方握杆，并站在靠近球的位置，将球放在比你正常球位偏右一些的位置。

　　挥杆速度相对慢些，减少后旋，降低弹道，就能打出理想的位置了。

　　顺风打球

　　当顺风打球的时候，球的距离会比无风时更远。如果你平常弹道就偏高，那顺风时击球距离会大幅提高。

　　当然，风力也决定了额外距离的大小，这或许会造成一些让你意想不到的突发状况。一般来说，顺风开球对你有利。

　　但是，顺风打球上果岭就会变得很困难，因为很难让球停在推杆区。你应该给球的滚动预留出空间，试着将球击在果岭前面是明智之举。

　　但如果果岭前刚好有沙坑或水障碍，这一策略便无法实施。顺风打球时，你需要根据风力慎重选杆。

　　同样，如果离旗杆还有150码，无风情况下你可能会用7号铁，如果风力适中则选择8号铁，风力较大选择9号铁。

　　风向从左向右或从右向左时

　　当你面临从左向右刮的风时，首先根据风力决定瞄准方向。假如风力适中，预计风力会带着球平移20码，那么打球的时候杆面就需要瞄准旗杆左面20码的方向。

　　身体站位和杆面的瞄准方向平行。同理，而在风从右向左刮时，则需要瞄准旗杆右面20码的方向。

　　对一些技术优秀的球手来说，可能更愿意在风力适中或较大、风向从左向右的时候选择打左曲球。

　　其中的原理便是左曲球从右到左的侧旋会抵消从左到右的风向使球路笔直。如果你选择打左曲球，预备姿势时杆面相对于球的目标线“闭合”(向左)，身体也相对于球的目标线“闭合”(向右)。

　　高尔夫球短击球入门

　　如果开球十分的漂亮，很好的将球打到了果岭边上，但却无法完成轻轻的切击，只得了一个伯忌，失去了打平的机会，两杆能够打出400码，而三杆却无法完成40步远的一次短切，这无疑是一件让人心痛的事情。

　　当你对自己都感到疑惑的时候，不要轻易放弃，记住一点，并不是你不能将球打上果岭靠近球洞。

　　任何一个人，甚至是高于平均水平的球手在上果岭的时候都可能花费很多的杆数。这只是对短切球打法技术没有熟练掌握的缘故。

　　很多人都将这个技术想得太复杂了，其实只需要一个简单、稳定的技术基础，那样果岭边击球靠近球洞就不再是一件难办到的事情了。下面是一些指导方针。

　　首先是选杆。任何一个短切球高手都有自己合手的武器，可以适合任何一击。不要相信需要使用各种球杆适应不同球位的鬼话，你只需要一支合适的球杆即可。

　　只要掌握了技术要点，我们应该避免尝试球包里上10支铁杆，只用一支沙杆(或P杆)开始就行了。

　　这两支杆是最常用得到的，除非球离旗杆还有一段很长的距离，即使一支沙杆已经能够处理果岭周围的各种情况了。

　　就像使用其它杆一样，成功的短切球也得依靠每一次稳定的击球。所以，为了能够在击球瞬间稳定一击，沙杆击球的时候要感觉它是稍微形成了一个往下打的弧线。

　　这也是由取姿瞄球的姿势决定的，取姿瞄球时让双脚外侧与肩外侧同宽，脚线稍微指向目标左侧，这样才不会阻碍双眼查看击球线。

　　球位于右脚相对的位置，这样在下挥杆接近地面而杆面角度仍向下时，杆头击中球后杆底才通过弧线最低点，切击出去的球低飞并在落地后继续滚动，靠近旗杆。

　　要注意的是，头、双手和身体重心要向左。当球位于右侧的时候，基本上其它每一样都要靠左：重心主要集中在左脚上;

　　头在左腿外边，而不是位于球的后面;双手也要前压，与左脚相对。这个姿势，可以保证下杆的时候能够于下挥杆至最低点时即击中球。

　　如果取姿瞄球的姿势正确，短切球是十分简单的。上挥杆的时候保证手臂、双手和双肩的三角姿势，下杆击球的时候双手要在杆头的前面，这样击球才能保证稳定。

　　寻找到这个良好的感觉，对于切击的长短都能够更好的控制，而不单单只是短切球。

　　有一个练习，可以让我们更好的掌握下挥杆至最低点击球的感觉。

　　球的后面4英寸的地方摆上另一个球，如果你下杆能够将前面的球击出，而不会碰及后面的一个球，那这个下杆就是在接近地面而杆面角度仍向下时击中球后杆底才通过弧线最低点。

　　高尔夫球果岭推杆入门

　　1.如何提高下坡推杆技术

　　应该用多大的力气推杆，要根据坡度的大小来定。你可以把一个长距离的下坡推杆，当作是一个短距离的水平推杆来对待。

　　比如，一个20英尺的下坡推杆可以当作5英尺的水平推杆来用力。瞄线的时候，也不要直接把目标定为球洞，应该根据果岭坡度和地心引力方向来判断球的滚动路线。

　　并在在线设定一个目标点。假设这个目标点就是球洞，然后再开始推杆。

　　2. 用推杆的杆面中心点触球

　　不要用推杆的杆头趾部去推击球，否则就会削弱击球时的力量。应该用推杆的杆面中心点来推击。

　　现在常用的推杆都是由杆头的根部和趾部来分配重量，如果用杆头趾部击球，杆头的角度会发生扭转而变得开放，并最终导致球的侧旋。

　　用杆面中心点击球，球会正向旋转，而球停留在所抓的线路上的几率也最大。

　　3. 让推杆的随挥幅度变小

　　试挥杆的时候，让上杆的幅度比随挥幅度大一些，要找到一种感觉，就是当杆头通过球位时，速度减慢。

　　然后正式推杆，并在触球瞬间让杆头的速度减慢。这种小幅度的随挥会减少击球瞬间杆头赋予球的加速度。

　　触球更柔和，球的启动速度会变得更慢。别忘了，我们是要让球刚好滚到设定的目标点，而不是让它到达目标点时还在加速。

　　常用推杆小知识

　　深草球击球方法

　　深草球是指球落在了深草丛中。这是一种非常难打的球，由于有草的阻碍，从草丛中击出的球至多也只能飞46～64米。

　　一般情况下，高尔夫球场的深草区距果岭都还有一段90多米的距离，要想一杆上果岭实在是不容易，许多业余球员遇到这种情况都是先设法将球击到球道上，再用一杆上果岭。

　　要是碰上深草面积大，只有开球区方向离球道最近时，索性往回打，以守为攻，争取用远距离长杆再打球上果岭。这种方法对初学者来说，亦不失为一种好的选择。

　　但职业选手绝不会采取这种以守为攻的方法，他会设法将球从草丛中击上果岭，争取到一杆杆数。

　　动作要领是：要选好一条接触草最少的击球路线，将杆握得比平日要牢，以防止杆头触到草时，摩擦力会使球杆在手中转动。

　　采用正脚位，两脚间距离与肩同宽，球位在偏右位置，甚至是在右脚跟延长线上，振杆的幅度要比平时陡直，以防止草缠住球杆。

　　振杆时，借助手腕动作，重心偏向左脚，用手向下挥杆击球，手在杆头前，杆面略为张开。

　　背刀式推杆

　　围绕着手指宽度方向的一种较薄的简单推杆头设计形式。较新的型号可能具有背部凹腔式设计。

　　背部凹腔式

　　推杆头背部的一个挖空部分。这样可以在不增重很多的情况下增加推杆头的质量和稳定性。

　　杆身位于中心

　　杆身附在推杆头上接近顶线中点的地方。

　　双弯曲式

　　杆颈从推杆头向上伸出，向前弯曲，然后再次向上弯曲-以形成杆面后移。

　　杆面平衡式

　　杆头跟部与趾部之间的重量达到平衡。通过与球的接触形成稳定的推杆。

　　杆身位于跟部

　　杆身附在推杆头的后方。

　　跟部-趾部配重式

　　趾部和跟部的重量大于推杆杆面中间的重量。这样形成了更稳定的推杆头，因为它能阻止偏心击球。详见背部凹腔式。

　　球杆嵌入物

　　推杆杆面中用于增强手感的材料。大多数球杆嵌入物都是合成材料;但也有一些采用较柔软的金属(例如铝)。

　　槌形杆头

　　是指大致上与木槌或小锤相似的推杆头。这些推杆头往往比背刀式推杆更宽、更大，而且其趾部、跟部和背部加工成圆形。

　　磨铣

　　用高速刀具将多余的金属磨去，从而使杆面非常平整。

　　杆面后移

　　杆身插入推杆头前方的杆颈，而不是直接置于其上方。这样可以支持手部在前的良好推击动作。