甘肃推进中医药标准化

　　10月29日，经过两年多的筹备，甘肃省中医药标准化技术委员会在兰州成立。“中医药标准化是中医药事业发展的重要组成部分，是新形势下推动中医药改革发展的必由之路。”甘肃省副省长夏红民在该标准化技术委员会上讲话。

　　甘肃省中医药标准化技术委员会要当好中医药产业发展的助推器，当好甘肃中医药学术发展和成果转化的孵化器，当好甘肃中医药产业发展的扩音器。

　　甘肃省商务厅信息中心介绍，甘肃作为全国中药材主产区，拥有成熟的中药材种植技术和悠久的中医药文化，目前，中药材静态仓储能力达到50万吨，仓储品种320多个，年药材周转量达120万吨，2014年和2015年甘肃中医药进出口额分别增长35%和76%。

　　近年来先后与吉尔吉斯斯坦、乌克兰、匈牙利等20多个国家尤其是丝路沿线国家，开展了中医药交流及贸易、中药产品器械及医疗卫生人才培养等领域的合作，在乌克兰、吉尔吉斯斯坦成立“岐黄中医学院”，甘肃中医药“一带一路”建设已走在全国前列。

　　甘肃中医药行业在苦练内功，积极寻求发展并取得较大成果的同时，也在积极“走出去”，不少外国医师也到甘肃来“取经”。去年3月，乌克兰国立医科大学选派了11名医学博士及硕士研究生代表到甘肃中医药大学附属医院开展为期一个月的中医药基础知识、中医药文化、针灸和推拿适宜技术的进修。

　　近年来，“一带一路”沿线国家传统医学服务贸易悄然兴起，已形成一定规模，而且随着中医药对外合作交流工作的推进，中医对健康和疾病的认知方法和治疗理念越来越受到国际社会的认同。但是，“一带一路”战略为中医药国际合作交流带来新的历史机遇的同时，也为中医药事业的对外交流与发展带来了诸多困难与挑战。

　　“中医药已经成为国际公认的一种对疾病防治的有效手段，近几年来甘肃中医药出口量逐年增多，但是仍然在对外贸易中面临着诸多挑战，主要受到西方药典及植物药注册标准的影响。”建立中医药标准化技术委员会将有助于中医药产业健康发展，有利于把中医文化推向世界。

　　据介绍，新成立的甘肃省中医药标准化技术委员会，主要负责中医药专业领域的地方标准化技术归口管理和标准化相关工作，组织开展中医药基础、临床、产业、管理、教育、科研等领域甘肃省地方标准的修制订、实施推广和宣传贯彻工作。该标准化技术委员会设立于甘肃中医药大学。

　　“今天我为健步事业奉献了1万步，排名第一!”“唉，今天走了7000步，没挤进前10名，明天还得继续暴走”……最近，打开朋友圈就会看到每天都有坚持晒步数的微友，有的人还认真地与朋友们较量、比排名。“日行万步”对身体健康是否有益?多位专家表示，健步走运动适合所有人，但一定要量力而行，不要为了追求步数和争排名盲目增加运动量，反而会对身体造成伤害。

　　近几个月，“行走的力量”大爆发，微信朋友圈晒步数蔚然成风。排名靠前的人无比自豪，排名落后的人发誓“要暴走直追”。

　　可每天行走一万步，究竟对身体是否有益?记者采访了刘医生，他说：“健步走运动适合所有人，好处也很多，但一定要量力而行，对于不经常运动的人来说，一上来就走一万步是不科学的，他们的身体已经习惯了目前的状态，运动过度容易导致脚踝、膝盖等部位的损伤。”

　　因此，健步走前一定要进行适当热身，尤其对脚踝、膝盖等部位，切忌运动量过大，不要为了追求步数而盲目运动。

　　孟晓萍说：“走步运动不是万能的，应在专业人士指导下，有目的、有计划和科学地进行个性化锻炼。”

　　此外，健步要掌握正确的步行姿势，昂首站直正脊柱，收腹提臀可以提肌肉，抬下巴平视能正头颈，放松自然摆动双臂、脚跟着地、脚尖踢出能舒展双臂和脚掌。有心血管疾病、糖尿病的人要注意适度运动，同时还要关注心率、关节承受的情况。

　　据统计，平常人的每日步行量平均值为2000步(刻意步行健身者除外)，而正常青壮年每日饮食摄取的热量为2300～2500千卡，如果不做其他运动，每天2000步的活动量是远远不够的。每天走6000步能基本实现“饮食摄取”与“运动支出”的热量平衡，避免多余的能量以脂肪的形式积存下来，造成肥胖。

　　可以把健步分散开，利用工作间隙走动、上下楼梯、散步，也可以利用快步绕圈、散步观景、闲逛超市、遛狗等方式抵消掉步行量。