不节食不吃药的7个收腹方法

小腹突出是很多女性的烦恼，小编也存在这样的问题，肚子凸起经常被人们误以为怀孕。更糗的是穿上紧身衣，就会出现三层甚是尴尬。不过最近有了改善，小编以下就来分享下高效收腹方法！

　　小腹突出是很多女性的烦恼，小编也存在这样的问题，肚子凸起经常被人们误以为怀孕。更糗的是穿上紧身衣，就会出现三层甚是尴尬。不过最近有了改善，小编以下就来分享下高效收腹方法！

　　1、晚上六点前吃晚餐

　　专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

　　2、中药瘦小腹

　　中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔!

　　3、海盐按摩法

　　洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔!