研究显示心情抑郁与癌症的发生无关

　　尽管大多数人认为心情抑郁的人更容易患癌症，但是丹麦科学家最新的研究结果显示，心情抑郁一癌症的发生之间并没有相关性。来自丹麦癌症流行病学研究所的susanne oksbjerg dalton认为，一般认为在人群中心情抑郁是癌症发生与发展的可能的原因之一，许多卫生工作者也这样认为。但是研究人员在今年六月份的《美国流行病学杂志》上发表文章指出，部分研究显示在心情抑郁的人中癌症的发生危险升高，但是也有一部分研究显示两者之间没有相关性。为了弄清两者之间是否存在相关性，dalton等人对89491名因抑郁症而住院治疗的丹麦成年人进行了追踪观察。在这些人中，有9922人在研究开始后的12.5年内被诊断为癌症。当研究人员排除了患者因抑郁症住院治疗后的第一年内发生癌症，以及排除了所有与吸烟有关的癌症之后，结果发现癌症与抑郁症之间并没有相关性。 dalton等人在研究报告中写到：总之，我们的研究结果并不能够证明抑郁症会增加癌症发病危险的假说。在我们的研究中，癌症发生率的增加可能与行为因素有关，比如吸烟和饮酒的增加等。发现抑郁症与癌症发生之间不存在相关性是十分重要的，也是令人鼓舞的，但是我们的研究结果使我们更加关注不良的生活方式对人体健康的影响。

　　人到中年，会遭遇压力、困惑、烦恼，由此导致的压抑、郁闷等不良情绪如何才能排解呢？可尝试以下几种方法：最简单的方法是发泄。当一个人悲痛欲绝或委屈万分时，痛痛快快地大哭一场，让眼泪尽情地流出来，会觉得舒服一些。哭是痛苦的外在表现，也是一种心理保护措施，强忍眼泪等于慢性自杀，切忌把不良情绪埋在心底。

　　第二种方法是靠顽强的意志来战胜不良情绪。任何理智和情感都可以化为行为的动力，无论是愉快的情感，还是不快的情感，都能激励人去工作和学习。人们常说化悲痛为力量就是这种表现。

　　第三种方法是转移注意力。各种情绪的产生都离不开环境，避免接触强烈的环境刺激有时是很必要的，通过自我疏导，变不良情绪为积极情绪。例如，一旦遇到烦恼或郁闷时，如果你爱好文艺，不妨去听听音乐、跳跳舞；如果你喜欢体育运动，可以打打球、游一游泳等，借以松弛一下绷紧的神经；或者观赏一场幽默的相声、滑稽电影；如果你天生好静，那也可以读一读内容轻松愉快的小说和刊物。

　　第四种方法是自我超脱。当心情不快、痛苦不堪时，可以漫步在林荫小道上，或者到视野开阔的海边散步，还可以作一次短期旅游，把自己置身于自然美景中，青山碧水会使你产生豁达明朗的心境，忧愁烦恼会随之消散。总之，根据自己的兴趣和爱好，分别采取自己喜爱的活动。