哈欠连连 恐是肾虚

肾脏健康最容易受到肾虚疾病威胁，及时进行肾虚检测才能知道肾虚不虚。中医肾虚检测:6种肾虚症状最明显！

1、头发脱落或须发早白

从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对病因采取治疗。

2、记忆力下降，变得“贵人多忘事”

肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损，牙齿已经有了隐患。

3、哈欠连连，精力不足

肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。

4、腰部不适

腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。

5、牙齿松动

肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。

6、听力下降、耳鸣心烦

在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

有些妻子對丈夫的性功能時好時壞疑惑不解，那么原因何在呢？

國內外性學家認為，這與夫婦間的性生活是否和諧密切相關，也是問題的癥結所在。

據調查研究發現，在已婚人群中，雙方（尤其是女方）平均2次性生活中，有1次性滿足者，僅占1.2%；平均3次性生活中，有1次性滿足者，只有20.6%、多數人自稱，若干次中有1次較為滿意的性生活，已算是很不錯了。

追求夫婦間的性和諧無可非議，但雙方的特點與差異客觀存在。如丈夫的性興奮來得快，去得也快，一般約2～6分鐘，隨后迅速消退；妻子則興奮較慢，通常約10～30分鐘不等。但持續時間較長，消退也慢。丈夫的需求主要集中在性器官上，而妻子的需求不僅表現在性器官上，而且可從語言、觸覺、擁抱、接吻等方面得到滿足。

欲使夫婦間性生活和諧，在進入房事前，必須先有前戲，醫學上稱為性誘導，主要為了提高雙方性興奮，它需要的時間，約占全過程的1/3～1/2，以縮短兩者差異。丈夫應多給予撫摸或用語言等作為刺激，妻子也應采取主動積極的態度。

在進行房事時，要多為對方考慮，尤其丈夫要多為妻子著想，如果沖動過于強烈，要以深呼吸等方法加以適當抑制；妻子應充分理解其沖動，主動配合。房事過后，若妻子尚未滿足，丈夫可通過撫愛等方式加以彌補，以求妻子得到滿足。對于性生活不和諧，應視為正常，相互鼓勵、安慰，樹立信心。切忌猜疑、埋怨或責怪對方，以防傷害感情，影響性生活質量的提高。

（責任編輯：沈鑫）

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