常骑自行车影响男性生育能力

大多數邉訉�精子數量和質量影響往往都不大，但一項新的研究顯示，與不邉拥哪行韵啾龋�那些每周至少騎5小時自行車的男性，其精子數目較少而且不活躍。

發表在《生育和不孕》期刊上的這項研究稱，對競技邉拥难芯恳呀洶l現，騎自行車和生殖器、泌尿問題以及*質量差有關。但目前仍不能確定，如果騎自行車邉舆m量，兩者是否還會有關系。

美國波士頓大學所進行的調查主要對精子健康與邉拥年P系進行了分析，調查包括2200名到生育运�求醫的普通男性。他們每人都要提供*樣本，并且回答有關總體健康和體育活動的問題。

研究人員在考慮了影響精子質量的因素，像復合維生素、體重、血壓以及所穿內衣等后，發現經常進行邉由踔吝M行高強度邉拥哪行裕�其精子的質量和數量出問題的概率并不會比從不邉拥娜烁摺２贿^，當研究人員注意特定邉禹椖繒r發現那些每周至少騎自行車5個小時的男性，出現精子數量少和活力差的可能性卻增加了一倍。

在不經常邉拥哪行灾校�23%的人精子數量少；在每周騎5小時自行車的人中，這個比例超過31%。在經常騎自行車的人中，約40%出現了活力精子數量低的問題，而不邉拥娜藙t為27%。研究人員指出，男性的陰囊受傷或溫度升高可能是騎自行車影響精子健康的原因。

（實習編輯：林覺敏）

导读：日本的和服，与我们中国的旗袍一样，是日本的民族传统服饰。在中国，并不是每个女人都喜欢旗袍的，也不是平时常看到的。而在日本，和服却是每个女人的最爱，而且常常穿着和服招摇过市。为什么呢？原来这美丽的和服里面，隐藏着一个秘密。

日本女性穿和服的背影

与身材瘦小不成比例的是，日本女人的腿部却是不恰当地高度发达，尤其是小腿，其粗壮强大，令人望而生畏。对此日本男人有个形象的称呼：大根腿，即“萝卜腿”的意思。

日本女人腿不好看，要归咎于“榻榻米”

日本女人长成这样，应该怪罪于“榻榻米”这种特殊的起居方式，世代相传的跪坐与盘腿坐，使日本女人的双腿受尽扭曲和压迫，变得不成体统，就像过去我们中国女人裹小脚。

對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的水平，和爬2 、3 層樓梯差不多。如果你爬2、3 層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當然會無法享受性生活。所以平時要多活動，錘煉體力與心肺功效，才能享受性的美妙。只要是有氧活動，可以增添心肺才能的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。

1. 重燃生命活氣

男性應該讓自己對人生保持新穎感，對事情還有好奇心。

在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，容許有一些空間是可以去面對自己的愿望與挫折。

2. 活動

中國有一項研究顯示，多活動會促進荷爾蒙的分泌。凡是50 歲左右的男性性功能減退，治療的第一步就是走路上班，4 樓以下不用電梯，每天走萬步以上，3 個月后，性功能可有一定水平的恢復。

人的勃起神經和下半身的活動神經有密切關系嗎，性生活必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認真性生活的人，事后雙腳會和爬山后一樣酸痛的原因。

3. 放松

壓力是中年男人“ 性 ”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注敷衍，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增添，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以敷衍突發的狀態。

腎上腺素增添對男性來說是負面的影響，因為血管放松才能勃起，但是壓力大腎上腺素增添的結果，卻讓血管收縮。

4. 三不

不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

5. 減肥、治療慢性病

由于疾病 引起的性功效障礙，還沒有根治的方法，所以最主要的預防方法，還是好好節制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。

6. 食補只能補心理

很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。

吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高 …… 。醫師有時會指示對性生活不 滿意的 太太燉這些補品給先生吃，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是 “ 心理作用 ” 。

很多人迷信吃雞睪丸壯陽，其實雞睪丸里面的荷爾蒙進到胃里，早就被胃酸分解代謝為蛋白質、氨基酸，和吃一般的蛋白質食物并無不同。以前認為鹿鞭、虎鞭、狗鞭有補精、壯陽的后果，其實任何一種鞭，都是一條由肌肉、血管、皮腱組成的肉，和其他部分的肉是一樣的，營養價值可能還比不上2、3 個雞蛋。

（實習編輯：游建有）