冰淇淋色简洁裙装 周迅演绎夏日清爽

导读：迷你裙是夏日里最受欢迎的单品之一，而荧光色系迷你裙就更成为了明星们成功抢镜的炫彩利器，哪怕只是搭配最普通的T恤，也能瞬间让你成为焦点，下面就快来看看明星们是如何演绎的吧。

Carissa Walford

Channel V的女主播亮片短裙超艳丽，上装朴素一点也同样抢镜。

克里斯汀·斯图尔特

克里斯汀·斯图尔特超短白色T恤搭配荧光色格子短裙，很赞。

因此，男人想在性过程中得到畅顺及得心应手的「发挥」，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持实力，最好每晚抽一点时间做若干次数。

■俯卧舒展

面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

■猫姿伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

■曲背部掌上压

姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。