女性保持规律性生活可延寿

核心提示：四五十歲的女性，只要身體狀況良好，一般都有較好的性欲和性能力，其中不少女性性欲比青年時期反而增強，即進入“第二次蜜月期”

四五十歲的女性，只要身體狀況良好，一般都有較好的性欲和性能力，其中不少女性性欲比青年時期反而增強，即進入“第二次蜜月期”。女性保持正常的性生活，至少有以下四個方面好處：

一是有利于愉悅身心。正常的性生活可使人精神飽滿，情緒愉快，食欲增加，睡眠良好，心理處于一種奮發向上的狀態。同時在性生活時，肌膚相親，肌體體表廣泛得到按摩，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也上升1/3左右，可以使肌體由外到內得到一次鍛煉。

二是有利于防止婦科疾病。德國學者研究發現，在男子的*中有一種可以與青霉素相媲美的抗菌物質，叫做*胞漿素，實驗表明，*胞漿素可以殺滅葡萄球菌，鏈球菌等致病菌。有正常性生活的婦女，由于丈夫的*有規律地排入其陰道，隨之通過子宮逐漸流入子宮腔，輸卵管等處，可起到消毒殺菌，防止或減少陰道炎，子宮內膜炎。輸卵管炎的發生。

三是有利于防止性器官萎縮，性生活正常的婦女，其性器官由于不斷受到觸摸、擠壓等良性刺激，可維持良好的功能。

四是有利于長壽。據調查統計，中年喪偶或獨身未婚的人，其壽命比有溫暖家庭和正常性生活的人要短得多。在高加索的長壽村里有位叫拉斯麗娜的137歲的女壽星，其性生活一直維持到90多歲，由此可見，中年女性維持正常的性生活對健身與長壽大有裨益。

那么，中年女性，特別是性欲旺盛的婦女應當怎樣巧度“第二次蜜月”？

一，根據自己的性欲和性能力，主動過好性生活。中年女性每周應保持一次左右的性生活，如性欲較強，也可適當增加。但切忌人為地壓抑性欲。

二，注意健身與美容。杖唬�進入更年期的女性往往容顏半衰，乳房松弛下垂，體態也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。但是，如果經常參加健身鍛煉，注意修飾打扮，則有助于提高肌體的活力和對異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。

中年女性不妨定期進行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等鍛煉。這樣既能增進全身的健康狀況，又有利于提高性功能，增強性欲，俗話說：“老不避俏”，中年婦女更應當注意外表的修飾，必要時也可以進美容院。恰到好處的裝扮，能使自己感到越活越年輕，心理上產生一種積極、愉悅的情感。

三，講究飲食營養。中年婦女應當吃一些有助于美容和提高性功能的食物。魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白質，微量元素、維生素等食物，能起到美容和“助性”的雙重作用，此外，豆制品、新鮮蔬菜、水果等更是維護身體健康所不可缺少的食品。

四，藥物調節。有些女性會表現或輕或重的“更年期綜合征”癥狀，這對性生活有一定影響，其實，更年期綜合征是一種以心理障礙為主的心理生理功能性失調，除心理疏導外，可以在醫生指導下適當服用雌激素、更年康、谷維素、維生素B6等藥物，以糾正更年期的種種不適。

五、改進、調整性生活方式。

一是轉換角色。不少中年婦女在“第二次蜜月期”性欲增強，而其配偶則相對減弱。例如男方不再像青年時期那樣主動怎么辦?

這時不妨變換一下角色。只要生理需要，女方應積極向男方發出性信號，主動與男方親昵，這樣做有利于提高男方的性興趣，激發起男子的性欲望。

二是性生活中應充分愛撫。中年男女喚起性興奮的過程較過去緩慢了。雙方應當利用充足的時間進行親吻，擁抱，撫摸，包括對個生殖器官的觸摸，可以延長每一個愛撫動作的時間，改變撫摸的節奏和力度，從而為獲得性高潮打下基矗

三是可以改變性生活姿勢。中年人大都開始發胖，體重增加可改變傳統的男上女下的性交姿勢，如側臥位、女上男下等，但姿勢的改變需要雙方去摸索和體驗。

四是注意性器官的濕潤，中年婦女由于性器官功能減退，陰道分泌物不足，性生活時可產生瘙癢，燒灼感和干澀痛等表現，于性生活前在男方或女方性器官上涂抹一些醫用凡士林或避孕藥膏，就可以避免這些不適癥狀的發生。

此外，值得一提的是，中年婦女也可因某些疾病如腦下垂體病變、性腺病變，精神病等導致性欲異常旺盛，切不可將其與“第二次蜜月”混為一談。

（實習編輯：萬文娟）

核心提示：歲末年終，人們參加聚會、應酬的機會增多，都少不了喝上幾杯。雖然我們不提倡酒后性愛，但很多人還是會借酒助性，趁著酒后的興奮，來次酣暢淋漓的性愛。但酒后性愛容易傷身，尤其要注意以下一些禁忌。

一忌忽視避孕。近些年，西方國家出現的“星期六嬰兒”引起越來越多人關注，指的是夫妻在周末娛樂飲酒后同房并生下的孩子。這些孩子致畸、致殘高，是酒后不避孕帶來的后果。因此，節假日一定要做好避孕措施，身邊放好安全套或避孕藥，以備不時之需。

二忌過于急躁。酒后性愛男性可能會表現得比較急躁，甚至跳過前戲直奔主題。太急會讓女性產生不適，而且容易造成早泄，可能對身體造成傷害。所以酒后性愛一定要放慢速度。不妨先擁抱、親吻、聊聊天，喝點水，然后再慢慢進入狀態。

三忌動作太猛。一些男性平時被壓抑的情緒，在酒后會被釋放出來，可能會在性生活時講一些粗魯的話；性愛動作也可能不如平常協調，動作幅度過大，或者力度過大。這樣很可能出現“事故”，造成包皮系帶撕裂、陰莖折斷等外傷，也可能讓女性感到疼痛。當男性表現粗魯時，女性千萬不要沉默忍讓，要巧妙地提醒和安撫。

四忌抱怨對方。如果男女雙方事先已經決定性愛，一方飲酒后另一方不要抱怨，以免破壞氣氛。特別是不要抱怨男人的性能力，過量的酒精可能抑制中樞神經興奮性，降低性興奮度，也會影響勃起功能。女性不要因為男性偶爾“表現不好”就說他不行，這會嚴重傷害男人的自尊心，打擊他的性自信。況且人在酒精作用下脾氣暴躁、具有攻擊性，容易發生爭吵。

五忌性愛貪涼。酒精會使人熱血沸騰，幾番云雨過后甚至會出汗。這時候毛孔是擴張的，如果貪圖涼快不注意保暖，很容易受涼生病。所以男女在冬季酒后性愛，就算感覺很熱，也要注意保暖。

（責任編輯：張陽）

12月是每年的怀孕高峰期，8月则是全年受孕“低潮”期。得克萨斯大学的研究认为，“从生物学的角度来看，原因在于夏季精子质量不高，昼长夜短会影响卵巢功能；而12月份假期多，天气冷，人们性爱比较集中，更容易怀孕。”

周五性爱的人最多，周一是性行为低发时段。该数据来自《玩转东京》的2011年性调查。该调查涉及东京男女性生活的时间段、地点、频率，以及性伙伴的身份。结果发现，56%的人会在周五性爱，其次是周六，为30%，之后分别是周四、周三、周日、周二和周一。

83%的人喜欢在雨天、阴天的时候亲热。美国一家安全套公司进行的大型调查显示，在雨天人们更容易产生亲热的欲望，彼此的感情也会变得更加密切。

有些人因天气热而拒绝亲热，也有些人因为寒冷不愿亲热，前者是后者的两倍。美国一项调查发现，35%的人曾因为天热而多次拒绝亲热，而因为天太冷而拒绝亲热的人有19%。

晚上亲热的几率是下午的13倍。接受调查的人群表示，性行为需要天时地利，下午虽然性欲高涨，却不适合性爱，晚上完成了一天的工作，更适合卿卿我我。

工作稳定后性爱次数会增加。瑞士卢加诺大学的研究人员发现，工作不稳定会令人性欲不振，而工作进入稳定期后的一段时间里，性爱会更和谐。