男女性生活要多少才能算足够呢？

健康族导读：两性关系不好，性生活也不会好。男女的性趣因生理结构大不同，才能产生化学作用，而惟有接受这样的差异，调整彼此的期望与态度，才能克服任何性趣差距，促进良好的夫妻关系。

两性关系纷争不在谁输谁赢，而在能否找到客观的中立点来解决问题。你开心，我开心，是最正面的态度。

两性中谁的性趣较大?怎样提高彼此的性趣?

两性对性趣的要求与期待不同，时高时低很正常。男性的性趣比较迫切、不分心，锁定目标，做爱过程比较专注，容易达到高潮。女性的性趣常被认为比较分散，迫切需要情感的亲密。两性之间的性趣差异不在数量，而是品质。

男女的性趣可以一样高，不过一般男性的性趣比女性高，这是因为睾丸素在作祟，后天情色环境的刺激也有影响。

男女性趣结构大不同。性趣其实源自脑袋，而非技术，有必要从日常生活中抽离，专心想性，或借助性幻想，才能产生性趣。

提高女性性趣的方法：浪漫的举动(如送卡、鲜花、礼品、赞美)、更多的沟通与亲密感、满足感性的需求、伴侣愿花品质时间相处，以及减少纠纷。

促进男性性趣的方法：做爱花样多或更具戏剧性、突发性、裸体刺激、性感内在美、伴侣正面的回应、色情与情色的刺激。

男性产生性冲动只需3秒，女性需要拥抱15到20分钟才有性感觉。

性生活要多少才算足够?

医学刊物调查显示：三分一的夫妻每月性生活两三次。另个调查显示：有三分一的夫妻长期没有性生活，或每两个月性生活一次。这些夫妻年龄在38岁以下。

两性对性的兴趣不同，如同饮食，最好采取“你ok我也ok”的态度。

真正的性配合度指的不是两性的性趣一致，而是对于性趣的期望相同，或对什么是正常/非正常性趣看法相同。尽管性趣高低不同，只要期望与态度相同，就能克服任何性趣的差距。

男女最常投诉的性问题是什么?

男性老觉得性生活不够，期待更多。同时又担心自己的性表现不如妻子所期待，逐渐失去性趣。

女性则投诉与丈夫的沟通不够，期待更多情感交流与亲密感。女性话说得越多，想要做爱的欲望也越强。女性一天可说上1万2000个字，男性一天只说4000个字。

对男性来说，性爱=爱情;女性眼中，爱情=情感沟通与亲密感。

健康族两性温馨提示：以上就是给大家介绍的男女性生活要多少才算足够?，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：令无数男人对这一夜都憧憬着无限的幻想和殷切的希望。但是，也就因期望值太高，所以，一旦“第一次”倒了胃口，幻想破灭，结果就会把一桩喜事变成一场闹剧。

在人的一生中，性生活有千万次，但能让自己记忆犹新的大概唯有新婚之夜这么一次了。正因为它的美好，古人将“洞房花烛夜”作为人生四大喜事之一。

洞房之夜易犯5大错误

LESSON 一：错误的时间和地点

叙述人：Zudy 25岁 楼盘销售。

那一次，是傍晚，他和我回娘家看望父母，恰巧我父母去楼下散步。提着满兜子的水果，看着我生活了24年的旧环境，我突然开始情不自禁，于是我们开始热吻，而后拥抱，接着我们倒在沙发上……正在大汗淋漓的时候，突然听见钥匙插进防盗门、门锁转动的声音，我们两个简直不知所措，还是他反应敏捷，以迅雷不及掩耳之势从沙发上跃起，冲进卫生间，我自己则尴尬地坐在沙发上整理衣衫，幸好是妈妈先进门，她只看了一眼就全部明白，没话找话地一个劲埋怨：“这么热的天，你这孩子，怎么也不开空调……”

经验总结：甜蜜的性生活一定要选对时间地点，因为性生活仅仅是两个人的事情，因此，一定要有足以保证私秘性的空间。假如家里不是很保险，那么去酒店开一间房才是最妥当的，当然，“请勿打扰”的牌子谨记挂上。

LESSON 二：错误的理念和道具

叙述人：Masa 23岁 幼师。

我生活在一个相对保守的家庭，认识他之前，对性的了解几乎一无所知。我甚至以为，两个人接吻就会怀孕，为此经常惴惴不安，后来还是他告诉我怀孕到底是怎么一回事。

结婚当晚，为了保险起见，我买了7种安全套和3种口服避孕药，安全套里还有一种是女用的，结果我根本不知道该如何使用。事后我和他，完全没有体味到性生活的甜蜜，倒像是在避孕用品博览会上身体力行了一次。他至今还会开玩笑地埋怨，是我的这些道具，毁掉了一个完美的新婚开端。

经验总结：防患未然是正确的，但是没有必要因噎废食，搞到草木皆兵的地步。蜜月里要掌握正确的避孕常识，但是不要为工具所累，很多时候，恰倒好处就可以了，不要幻想套两层安全套，就可以将避孕效果提升一倍，这种做法，除了让他感觉不爽之外，就是你的不爽。

LESSON 三：错误的呵护

叙述人：荷兰 26岁 程序员。

我和我先生在结婚之前并没有性经验，共同的心愿是，要把这最销魂的一刻留到新婚之夜。我的闺中密友告诉我，如果我能采取积极、主动的态度，使自己的身体先“预热”起来，他的情绪也会被我感染，就能多些快乐，少些痛苦和麻烦。

于是，结婚当天，我按照书上说的那样对他主动，并用手指和嘴唇爱抚他的私处，但是万万没有想到，当我照章执行之后，他还没有进入我的身体，就结束了。

经验总结：性是一个需要磨练的过程，一般男人的早泄可能来源于他的第一次性生活。没有性经验的男人不知道会发生什么，他只是为要感受到的快感而激动不已。所以，第一次性生活要双方多沟通，势均力敌极为重要，不要一味迎合他的快感，而是要把自己放在当事人的位置和他共同体验。

LESSON 四：错误的暗示和指导

叙述人：脉脉 23岁 会计师事务所。

当新婚后。第一次和他同房候，我不停地暗示和指导他这样做，但是接下来，我并没有获得杂志上描绘的那种快感，甚至很有些不舒服，最后不得不换成普通的体位，而这一次我好像很适应也很满足，真是不明白为什么。

经验总结：同房体位要因人而异，杂志上说的可能是共性，但是未见得适合所有人。只有在同房程当中，才能摸索和探询到适合两个人的方式方法。想仅仅依靠文字指导就获得性生活上的满意，结果只能是让人大失所望。

LESSON 五：错误的装束和内衣

叙述人：谢一莛 25岁 儿科大夫。

我的他，有型有款，是标准的帅哥。蜜月里，我们去了马尔代夫，到达酒店之后，我们共同期待着一次完美的性生活。当他脱掉外衣后，我看见他穿了一条干净紧绷的灰色CK内裤，迷人。而我自己，则是一件洗得发黄的旧内衣，内裤更是普通朝市里买来的带着花点的超土样式。自惭形秽之下，我完全没有了兴奋的心情，虽然他一直在努力，一直跟我说没关系，但我还是很自卑，那场爱做得了无生趣。

健康族两性温馨提示：女人的外表很重要，但内衣内裤的选择更重要。男人的性欲往往与女性内衣的精致程度成正比，而迷人衣也可以给女性增加自信和魅力。所以，要把穿好内衣的习惯养在平时，这样无论在什么场合，都可以镇定自若地迎接他的性生活了。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：相对女性来说，男性的性欲受压力的影响比较小，因为男性的睾丸甾酮本身就比女性的要高20倍以上，所以男性的性欲一般比女性的要强，男性也就显得比较主动、比较多情浪漫，尤其在他们年轻的时候。

试图揭开压力与性欲之间复杂关系的研究者发现：夫妻之间若天天争吵或者整日烦躁会影响体内激素的分泌，从而使人体处于紊乱状态。

皮质醇是一种在压力加重时分泌的一种激素，它的分泌就像信使一样把此刻的困境告知大脑，然后大脑再进行综合分析并最终作出决定。来自斯坦福大学生命科学与神经学系的罗伯特教授说："随着皮质醇分泌的增加，能够激发男女性欲的睾丸甾酮的分泌就相应减少"。罗伯特教授是该领域的权威人士，并有该方面的著作出版--《应对压力相关疾病指南》。

相对女性来说，男性的性欲受压力的影响比较小，因为男性的睾丸甾酮本身就比女性的要高20倍以上，所以男性的性欲一般比女性的要强，男性也就显得比较主动、比较多情浪漫，尤其在他们年轻的时候。男性受压力的影响，性欲可能会有一定程度的降低，但是绝对不会降低到对性爱毫无爱好的程度。男性在50之后，其体内的睾丸甾酮会每年降低10%左右，50至60岁的男性人群中大约有10%的患有性欲减退症，有些甚至对做爱毫无爱好。

现在还不十分的清楚，究竟是什么因素影响以及如何影响女性体内睾丸甾酮的分泌。有研究表明，体内睾丸甾酮水平低的女性大都有性欲低下的症状。但是宾西法尼亚大学的研究者们的研究结果不支持上面的说法，他们用了4年的时间，追踪了35至47年龄段的326名妇女，每8个月测量一下她们体内睾丸甾酮水平，结果发现那些有性欲减退症状的妇女与性欲正常的妇女体内的睾丸甾酮水平没什么区别。尽管如此，他们的研究还是发现性欲与睾丸甾酮的分泌水平还是有关联的，女性体内的睾丸甾酮分泌水平受压力的影响波动幅度较大，女性受压力等外界因素的影响较之男性更轻易变的性冷淡。

健康族两性温馨提示：以上就是给大家介绍的揭开压力与性欲的关系，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)