介绍关于夫妻性生活的“七损八益”

健康族导读：“七损八益”的说法由来已久，最早载于湖南长沙马王堆出土的西汉早期墓葬竹简古医书《天下至道谈》。它说的是七种有损身体的性行为和八种有益身体的性行为，是中医房中术将房事活动与养生紧密结合的重要概念。

历代医家多以“七”为女性生理特点之数，如二七(14岁)时月经初潮，七七(49岁)时经尽;并以“八”为男性生理特点之数，如二八(16岁)时开始遗精，八八(64岁)时精尽。古人认为，性生活如果“不能用八益，去七损”的话，那人到40岁时，生理机能就会减半;50岁时，生活起居能力易衰弱;60岁时耳不聪、目不明。如果“去七损以振其病，用八益以贰其气”，就能帮助老年人恢复健壮，壮年人不致衰老，日常生活安定愉快，皮肤细腻平滑，身体轻便灵活，甚至不会有多汗、喘息等病症。

具体说来，七损包括：

1.闭，指男性精道闭塞不通，或无精可泄，或房事中阴茎剧烈疼痛。

2.泄，房事中汗出不止。

3.竭，房事没有节度而导致精气枯竭。

4.勿，阴茎不举却硬行房事。

5.烦，性生活中呼吸急促带喘。

6.绝，没有欲望时勉强行房。

7.费，性生活时急速图快。

八益则是：

1.治气，每天早晨起床后正坐在床上，伸直脊背，放松臀部，收缩肛门，可以引导体内的气下行。

2.致沫，也就是吞咽口中的唾液，保证呼吸通畅。

3.知时，房事前夫妻应相互爱抚、嬉戏，等双方都有了强烈欲望后再行房。

4.蓄气，性生活中，双方应放松背部，收缩肛门。

5.和沫，性生活不能过于粗暴，要尽量轻柔、舒缓。

6.积气，性生活时，男性要放慢动作，每一步都稍有停顿，以便女性充分体验。

7.待羸，满足将至时，男性应弯曲背部;射精后，男性要等候一会，不能自顾自地结束。

8.定倾，在阴茎没有完全疲软前抽出，且双方在房事后都要清洗下身。

健康族两性温馨提示：现代医学认为，古书中所提及的性生活前男女双方应有充分的性唤起，绝对不能勉强行房，房事后认真清洗，以及房事有节制等观点，完全符合性保健和性卫生的要求。现代人也应该遵循这些原则。久健康网祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：年轻人的性生活像在浇了油的干柴上点火，随时火焰冲天。中老年人则大不相同了，尽管夫妻关系健康，但很多夫妻都感到，彼此的性欲都不像以前那么强烈了。不少人似乎接受夫妻间的性欲不可避免地在生活、儿女、工作中消失的说法。日子一久，人们往往因陷在家庭和其他责任的困境中使性欲一点一点地降低，以致消失。其实，这不是自然规律，也不是现实的生活规律。夫妻间的性生活周期是相当长的，有意识地去培养和创造完美性生活，又何愁夫妻无性生活呢。

创造完美性生活的关键是要创造生活情调，这不仅要做好诸如减轻妻子的家庭负担、形成夫妻间健康的性观念等基础工作，而且要使夫妻间的性生活不成为一种责任和负担，让它变得有味些、快乐些，这是比创造完美性生活、营造理想的性环境更重要的事情。

创造完美性生活其实也并不难。女人对丈夫的要求并不高。关键是男人要学会当一个聪明的丈夫。

一是要帮妻子“常刷刷筷子洗洗碗”，把妻子从家务中解放出来，给她们一份生活的乐趣和心灵的安慰。

二是男人要学会说点漂亮话。男人的生活永远是现实的，然而女人则相反，无论多坚强的女性，生活在梦中的时候却居多，丈夫几句漂亮却并不合逻辑的话往往能让她们心花怒放。

健康族两性温馨提示：几年甚至几十年的夫妻，再好的感情也难免产生厌倦。性生活更是这样，几十年千篇一律像学生做功课一样作为任务来交差，久而久之就再难碰撞出完美性生活的火花了。不论在时间上，还是在地点和做爱方式上经常来点“小改革”，夫妻间的完美性生活才有不尽的激泉。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：人生尽欢需纵情，但需要提醒的是：只有适度的性生活才能让夫妻尽享美妙时刻。来自台湾专家于宣布的一项数据：当地的妇产科门诊平均每个星期都会发现2起妇女因为下腹部疼痛而大量内出血，甚至有的出血量超过2000毫升的现象。询问之下，这些妇女几乎都是在性行为后才出现的严重腹痛。

专家估计其原因很可能是因性行为过于激烈而致卵巢囊肿破裂。医生表示，如果不立刻进行腹腔镜手术止血，就极有可能造成休克。据统计，患者通常集中在20～40岁性行为活跃的女性，并且最容易发生在连续假期。

从上述结论不难得出，这些因下腹部疼痛、大量内出血的女性均与性行为过于激烈而造成卵巢囊肿破裂有关。在临床中发现，激烈性生活不仅是女性外阴、阴道和子宫损伤的罪魁，也是男性龟头和包皮损伤的元凶，甚至足以让男性的阴茎折断，这方面的例证不胜枚举。

激烈性生活还可以诱发男子的阴茎异常勃起。相反的是，此时阴茎异常勃起并非性欲亢进的表现。性生活过激，可使阴茎出现持续充血症状，临床上主要表现为阴茎肿胀、疼痛难忍，发展下去可使血液淤滞，粘度增加，静脉回流困难，甚至形成血栓和局部肿块。若病情得不到及时处理，受影响的血管将会闭塞并纤维化，最后常出现永久性阴茎勃起无能，无法进行正常的性生活。

激烈性生活造成男性阴茎折断的现象也偶有发生。这是因为：阴茎在充分勃起后，若受到猛烈的撞击就会折断，就像骨头折断一样，因此也有人将阴茎折断形象地称为“阴茎骨折”，是阴茎海绵体外面的白膜不堪重负而发生破裂的一种特别情况，属于男科的急症之一，需要紧急处理。

阴茎折断不仅常发生于粗暴的性生活行为中，在性情暴躁青壮年的性生活中也存有隐患，甚至旅途中在颠簸的车内进行性生活者出现阴茎折断的情况也有报道。此外，也可能来自妻子对丈夫阴茎的粗暴“虐待”所致，例如女方在性生活中因过度扭转身体等。

健康族两性温馨提示：奉劝男女在性生活中，一定要学会掌握分寸和控制好自己的情绪，以免让过于放纵给性生活带来苦不堪言的结果。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)