我国抑郁症患者约有2600万

　　据估计，我国现在有超过2600万人患有抑郁症，每年造成的直接和间接经济损失约为80亿美元。

　　记者从关注抑郁症社会经济负担中国学术研讨会上获悉，人们在享受新世纪、新生活的同时，愈来愈残酷的竞争以及由此而产生的种种压力，也给人带来了精神痛苦和困扰。据世界卫生组织估计，全球大约有3%的成人遭受抑郁症的折磨。而在中国，有关方面对全国抑郁症患病率的估计为2%，即有2600万抑郁症患者。

　　致力于抑郁症相关问题研究、由权威精神卫生专家组成的非盈利性机构sebod（降低抑郁症社会经济负担组织）倡议，亚洲各国采取开放、主动的措施应对抑郁症，希望通过一些重要卫生行动促进人们对抑郁症的认知、诊断和治疗，帮助改变目前亚洲抑郁症现状，包括发起公众认知运动、修订现有治疗和医保条款、调配必要的卫生资源以改善对抑郁症患者的服务。

　　专家介绍说，抑郁症严重影响着许多国家财政健康运行。由于丧失生产力、工作效率低下、寿命年限降低以及相关卫生费用支出等构成的疾病总负担，使抑郁症在亚洲每年造成的直接和间接经济损失估计超过1000亿美元。世界卫生组织预测，至2020年，抑郁症在全球疾病负担中将上升至第2位。

　　什么原因引起打嗝？大部分专家认为，吃得太快以致咽下过多空气是主因。

　　冒泡药片和可乐致打嗝

　　情况一，进餐时，你还会喝矿泉水、果汁或其他饮料吗？如果你喝了很多饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。

　　建议：吃饭时最好不要喝水或者其他饮料。

　　情况二，头痛时，你是否服用过治头痛的冒泡药片？有些药片，例如阿司匹林，溶解在水里会冒出碳酸气。这种碳酸气会引起打嗝。

　　建议：在服用阿司匹林等易冒泡的药物的同时服用凝胶，它能击碎大的碳酸气泡使其变成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破灭。

　　情况三，喜欢充气饮料吗？从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体以同样的力量从消化系统冒出来。

　　建议：忘掉这类饮料，不要喝用吸管的饮料，不嚼口香糖。这些东西让消化系统充满过量空气，引起打嗝。

　　情况四，当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。

　　建议：来一杯含氧鸡尾酒或充氧矿泉水补充氧。

　　热咖啡热茶也是原因之一

　　情况五，刚刚喝过热咖啡或热茶吗？

　　美国科学家证明：热汤热饮料的蒸汽会随大量空气一起吸入体内，并且为了让热的东西很快冷却，你就吹气，这样也会把大量空气吸入体内。建议：等热汤热饮料稍凉再喝。

　　细嚼慢咽避免打嗝现象

　　情况六，吃饭吃得太快了？匆匆忙忙进食，会吸入很多空气。

　　建议：小块小块地吃，细嚼慢咽。情况七，吃饭时是不是说话太多？

　　建议：吃饭时，最好安静地吃。如果已出现打嗝，可以尽量地憋气，在你觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。如此2~3次，然后，深呼吸一下，接着再重复前述动作。

　　此外，还有一些方法，或许可帮你尽早结束打嗝。比如，打嗝时可用拇指按压中指第二个关节处约10秒钟，对治打嗝很有帮助。