五种病时刻威胁着男人的生命

很多人还真以为男人是铁打的不需要像女人那样仔细庇护。专家提醒男人们：生活中有以下五种病时刻威胁着男人的生命。哪种疾病危害着男人的健康呢？这五种病到底是哪些呢?下面来看看吧。

1、“一线劳工”-腰不好 性欲也不好了：

强体力活多“腰肌”易受伤

“不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出现了功能障碍。”专家说。

专家解释道：“实在每个人到了一定年龄后，腰都会开始逐渐退化，腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤，它随身体素质的强弱和劳损程度的不同，以及是否留意保养有关。”按照正常来说，假如男性留意护腰，这个病更多见发生在老年时期，现在不少职业男性由于缺乏适量的运动、或者长期处于高强度的体力运动下，都会对盆骨造成伤害。

另外对于不少长期坐着工作的男性来说，腰部肌肉也可以说是“一线劳工”，此类人腰部肌肉组织不够结实、强壮，因此支撑整个上半身的正常“任务”对于腰来说，实在已经是很吃力的了。

医生支招：男性，尤其是属于体力劳动者，在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时，抬腿有明显疼痛感，就有可能患上了腰椎间盘突出症，应当马上到医院检查诊断。另外平时要多适量地做做运动，但不宜强度过大，只要增加适量的有氧运动，补充钙质，短期内即可恢复。建议天天做一次仰卧起坐，每次10~15分钟左右，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准。

2、白领族男性：

“密闭工作环境”导致性欲减退

某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里，天天早上9时准时进往上班，下午5时放工。本来身体很好的他发现自己最近天天只要一进办公室就感到眼花头痛，越到下午快放工时越厉害，回到家就没事了。

专家分析，工作环境不舒适和治理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态：常见的如莫名其妙想发火、浑身不安闲、没精神、耳叫、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等，这种也可以算作当今城市职业病的主流。

有专家指出，目前很多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染：空气质量大打折扣以及温湿度的控制、光照、透风状况和清洁程度等都有很大题目。不少看上往宽敞明亮的密封写字楼，一年四季却几乎从未实现过空气很好地流通，对人体不利。

医生支招：医生建议这类职场男性多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走，换换气。

3、“夜猫”族极易内分泌失调

手脚冰冷，神经衰弱

有不少男性都属于“夜猫”族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。

专家指出，此类男性所通有的健康威胁可能如下：长期熬夜者，身体在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、留意力不集中、反应迟钝、忘记以及头晕、头痛等题目。此外常熬夜人的生活不规律，极易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。

医生支招：建立规律的作息时间，调整好自己的生物钟。假如由于工作不得不熬夜，中间应休息一段时间，同时要留意营养的补充。另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食品，如水果和肉皮。少吃辛辣的食品，同时少饮酒，多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。

5、电脑族男性不育增多：

久坐、辐射降低生养能力

“现在，久坐办公室且天天长时间面对电脑的男性不育患者明显增多。”杨槐主任说，门诊不少患者来自这个人群。

让男人寿命短的6个弱点

胃： 男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。

皮肤： 相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

心脏： 男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。因此，要预防心脏疾患，除了戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重，学会减压。

肝脏： 男人们社交频繁，容易感染各种肝炎病毒，另外他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会出现肝损伤。

直肠： 男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。

前列腺： 据有关研究，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三是少吃辛辣食物。更多精彩内容请点击人民网健康频道。

男人的健康要引起重视，那么日常生活中要怎么进行保健呢?随着社会的发展，男性朋友承受的压力越来越大。因此男性朋友更要注重自身的健康。那男性朋友在日常生活中应留意些什么呢?下面就来先容男性朋友在日常生活中要留意的七件事。

一、停止拖延开始行动。

习惯拖延的人不见得不会治理时间，他们只是不愿意面对事情的开始。但是开始做事后才能让人心情转好，成功达到目标是情感愉悦和人生满足的基础。

二、旧鞋新穿节约舒适。

很多男人的鞋上面鲜明，鞋底却惨不忍睹。不一定要花很多钱买新鞋，修理旧鞋的鞋底、鞋跟可以为你省下很多钱，也不至于让磨损的皮鞋伤害自己的脚。

三、搞定坐姿高效工作。

在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际，而且会很累，运用20—20法则，每坐20分钟，就站起来20秒，伸伸胳膊、活动活动颈椎，能有效缓解疲惫，促进血液循环。

四、关注耳朵往除耳垢。

耳科医生往往知道一个小秘密，那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性由于棉签使用不当，将耳垢塞进更深的耳道里。因此，建议男性定期往医院，请医生用盐水或者吸出法帮助清除耳垢，通常10分钟就会解决你长年懒得往弄的卫生死角。

五、闭目养神提升视力。

眼睛疲惫并非视力下降的唯一原因，也可能是眼睛干涩惹的祸。挪威研究职员最近发现，人们在盯着电脑屏幕看时，每分钟眨眼的次数比闲聊时少10次，这会让眼睛的泪液膜更轻易蒸发水分，而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清楚。怎么办?时常闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜，假如需要给眼睛更多的保护，可以考虑有滋润作用的眼药水。

六、应酬之前别忘剃须。

男人的胡子生长速度之快是你想象不到的，早上下巴上还干干净净，放工就已胡子拉碴。因此，最好在办公室预备一把电动剃须刀，尤其留意下颚后部等不轻易清理干净的部位，细节完美的男人才会给对方留下深刻的印象。

七、身体充电重现腹肌。

男人到了三四十岁，腹部的肥肉会越来越多。尝试一下单边体能锻炼，如单臂哑铃举重运动、单臂肩推举、单足蹲练习，开始时每边重复8至10次，然后换另一侧练习，休息几分钟后重复，每组动作完成3次。为加强效果，每4周应调换锻炼顺序，你会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现。