离婚后孤枕难眠易致高血压

　　最近，国外有研究发现，离婚不仅会给经济、情感上带来负面影响，同时还会威胁到*健康。理由就是：孤枕难眠会导致失眠，如果长期无法改善的离异者，有可能会引起血压的升高。

　　离婚竟然会导致高血压

　　一段关系结束后频繁出现睡眠问题属于正常的适应过程。但10个星期之后，睡眠问题会导致血压升高，那些本来血压就不低的人不应对这个问题掉以轻心。研究人员提醒，那些不善于应对诸如离婚、死亡或是被解雇等压力事件的人通常都有睡眠问题。这些人应当及时找到解决方法以缓解这个不利于健康的现象，否则会形成恶性循环。

　　其实，关于睡眠不足引起高血压的研究很早就有了，有报告显示，平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高1倍多，即便将肥胖与糖尿病考虑在内，睡眠不足与高血压之间仍有着重要联系。还有一些调查是关于年轻人睡眠状况的，结果显示睡眠效率低于85%的青少年，患上高血压的几率比睡眠正常的人高出2倍。

　　从研究的数据来看，睡眠不足对于血压造成的影响总体有限，但这并不意味我们就可以置之不理。因为睡眠不足对身体的危害，又何止高血压一种呢?所以，我们应该想办法提高睡眠质量，改善睡眠卫生，坚持规律的睡眠，每晚定时关灯，并且减少卧室内的噪音，防治干扰睡眠的东西，如手机、平板电脑或者咖啡。

　　如果经过上述的调整，仍然没有改善睡眠的状况，建议找医生谈谈吧。

　　近期，深圳各医院上吐下泻的儿童患者也明显增加，甚至成年人也中招。记者从深圳市疾控中心获悉，目前深圳已进入“诺如”病毒高发期，市民应加强防范，最好不喝生水，少吃生、冷食品。不过，儿科专家也表示，对于诺如病毒大家不要太过度紧张，只要自我护理恰当，患者多在一周内可自愈。

　　入冬以来，各大医院感染性胃肠炎症状的婴幼儿明显增多

　　深圳龙岗区一所学校从1月5日开始有140名学生陆续出现不同程度的呕吐、腹泻，经检测，确定引发此症状的原因系诺如(轮状)病毒。同时，近期，深圳各医院上吐下泻的儿童患者也明显增加，甚至成年人也中招。记者从深圳市疾控中心获悉，目前深圳已进入“诺如”病毒高发期，市民应加强防范，最好不喝生水，少吃生、冷食品。不过，儿科专家也表示，对于诺如病毒大家不要太过度紧张，只要自我护理恰当，患者多在一周内可自愈。

　　目前尚无特效药 而且抗生素无效

　　诺如病毒性腹泻是由一组杯状病毒引起的感染性腹泻，主要表现为恶心、呕吐、腹痛及腹泻，其中儿童患者呕吐普遍，成人患者以腹泻为主。诺如病毒的潜伏期多在24小时—48小时，最短12小时，最长72小时。深圳市儿科专家胥丹桂主任说，虽然诺如病毒看似恐怖，但是大家不需要太过于紧张，这类疾病大多属于自限性疾病，病程短，只要自我护理恰当，患者多在一周内自愈。但年老体弱的病人可能发生脱水或其他并发症，甚至引起死亡。

　　值得注意的是，诺如病毒目前尚无特效的抗病毒药物，以对症支持治疗为主，而且抗生素无效。此外，专家还指出，出现上吐下泻后，患者也不要盲目止泻，该拉还得拉，让体内的病毒排完才能好。腹泻严重的话，一定要注意补充水分，尤其是儿童，容易出现并发症，一定要到医院诊治，不能在家硬扛。

　　诺如病毒传染性强，摄入极少量病毒就可发病，主要通过被污染的水、食物或直接接触而传播，容易在养老院、学校、托幼机构或游轮等人群密集场所暴发。

　　对此，市疾控中心提醒广大市民做好预防措施，防止该病的发生和传播。如市民平时应保持良好的卫生习惯，不喝生水，少吃生、冷食品，尤其是别生吃贝类海产品，食物要煮熟煮透。饭前便后、接触公共物品后要勤洗手。保持居室及环境的卫生。一旦出现呕吐、腹泻等胃肠症状，应及时送往医院治疗，特别是幼儿及体弱者。腹泻病人的粪便和呕吐物要及时清洁、消毒，事后认真洗手。患病的儿童要在症状消失后3天才可复课。