常晒太阳防抑郁

　　老人在冬春季节，最容易出现精神抑郁症，表现为精神萎靡、肢软乏力、食欲不振、大脑反应迟钝、记忆下降、昏昏欲睡等症状。有关专家研究认为，这除了与冬春季节活动量较其他季节减少有关外，很重要的原因是与冬天和早春光照不足有关。因为阳光是一种电磁波，犹如一种天然的兴奋剂。阳光辐射到人体会造成一系列生理变化，如红外线的热效应，会使毛细血管扩张，血液循环加快；紫外线的作用可以使黑色素氧化，皮肤中维生素d和组胺增高，胃酸分泌增加，还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等。此外，阳光通过眼睛与神经纤维，能促进肾上腺素、甲状腺素及性腺素增加。肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞工作的激素，含量相对减少时，细胞就会处于抑制状态，因而整个人体机能也就处于抑制状态。冬春季光照强度及时间相对减少，老年人接受阳光照射少，常出现情绪低落、萎靡不振、精神疲惫等，正是与上述激素分泌水平降低有关。

　　扬子晚报消息：3岁的小男孩每天晚上都跟妈妈说，他在幼儿园交上了个名叫查理的好朋友，还夸奖查理如何勇敢、如何聪明，对自己又是如何讲义气等等，简直把查理形容得活灵活现。然而待母亲去幼儿园开家长会时一问教师，方知幼儿园根本就没有叫查理的孩子——显然这个查理子虚乌有，完全是儿子杜撰的人物。

　　2岁多的小女孩珍尼把自己的一个布娃娃取名为简，并一口咬定简就是自己的妹妹。此后珍尼便在一个完全臆造的世界里尽情遨游，向往着姐妹俩一起上天入地，甚至想像着她们都嫁给了一个古代王子……更令母亲气恼的是，每当母亲为帮助女儿恢复正常而取走这个布娃娃时，珍尼便又哭又叫，仿佛被夺去了最爱——她已离不开这个幻想中的妹妹简了！

　　可能不少的爸爸妈妈都受到过自己年仅2-3岁的孩子讲述的故事或有趣经历的欺骗或愚弄。经历了多次愚弄，或面对多次无计可施的尴尬之后，很多爸爸妈妈颇觉忧心忡忡——要是孩子经常沉醉于幻想之中，那么他们今后的人格成长是否会受到致命的消极影响？

　　但美国教育界权威却认为，幻想，甚至带有荒唐色彩的幻想，一般集中发生在孩子的幼儿期，即2-4岁之间，是孩子成长过程中的一种自然表现，而且对孩子的人格成长起着积极、重要的作用。而在孩子长到四五岁之后，单纯幻想便很少光顾孩子的精神世界，取而代之的往往是更为理性的想像。