微信致癌谣言 是假关心真伤害

　　你可能隔三差五就会在微信朋友圈或微博看到一些耸人听闻的标题和内容，主要都是与癌症有关的，比如植物油做饭致癌、刮腋毛致癌、筷子3个月不换致癌、新衣服不洗就穿会致癌等，这些都被证实极不靠谱。

　　仔细阅读微信上的这些谣言，不难发现，它们都具有两个鲜明的特点

　　一是与健康和养生有关，其中多数都涉及癌症;

　　二是与生活联系得十分紧密，植物油、筷子、衣服等，都是老百姓天天接触的日常物质。这两个特点结合在一起，使微信谣言一头连着恐惧，另一头连着生活，既接地气，又让人难以释怀，极容易引发网友的关注与热传。

　　致癌谣言帖之所以常见，说白了就是为了赚取点击率与转发率，从中获取直接或间接的收益。这就是为什么，一些人总是不停地炮制类似谣言的原因所在。

　　或许他们本身不偏爱谣言，只不过在真相和传播率当中，他们会毫不犹豫地选择后者，加上他们不具备更高的科学素养，不仅粗制滥造，而且唯恐不够耸人听闻，炮制出来的东西就十有八九成了谣言。

　　类似帖子无不透着关心，不乏提醒大家“必看”和“必转”的善意，这很容易让人放松警惕。

　　同时，不少人存在“宁可信其有”的思想，认为转发一下也无妨，即使所言不实，也似乎没有伤害，防范意识强总没多大坏处。

　　其实不然，单个谣言的影响也许不大，但谣言多了，科学与健康素养势必被拉低;对一种做法的错误提防也可能不影响生活，但时时处处都在错误提防，生活必然会受到严重影响，听从这类谣言多了，将会让人感到无所适从，不该防的防了，该防的却不防，健康反而受到威胁。

　　可见，微信致癌谣言对网友的关心是假，但伤害却真实存在，不经意地随手转，不像想象中的那样无关紧要。

　　德国萨尔布吕肯大学一项新研究发现，仅45分钟的午睡就可以使记忆力提高5倍。科学家表示，小睡有助于保持所学信息，显著提高信息重新获取能力。这意味着午睡真的能帮助学生提高考试成绩。

　　新研究中，阿克塞尔·米克林格教授及其同事让一组参试者学习90个单词和120对无关联词组(如“牛奶出租车”)。之后，部分参试者观看DVD，其余参试者睡觉。

　　当重新测试时，睡觉组参试者比DVD组参试者记忆的单词更多。

　　米克林格教授称，睡眠过程中，被称为“睡眠纺锤波”的大脑活动的爆发，对巩固所学新信息有重要作用。

　　仅仅45~60分钟的午睡就可以使大脑重新获取信息的记忆能力提高5倍。睡眠组参试者午睡后的记忆表现与睡觉前刚刚完成学习阶段时一样好

　　研究证明：午睡可以让人们保持更多记忆信息

　　研究结果表明，短时午睡足以显著提高学习成功率，集中学习一段时间后，短时放松睡眠，学习和记忆效率会更高。

　　午睡好处

　　消除困乏

　　许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。据日前出版的德国《星期日图片报》报道，在德国越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。

　　预防冠心病

　　午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家研究观察，每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病率减少30%。研究者认为，地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足4小时者，其死亡率比每晚睡7至8小时的人高180%。这就提示人们，晚间睡眠不足，如能在午睡中适当补充，也将有益于延年益寿。

　　需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关。凡是平素睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡;对从事脑力劳动的人和中小学生而言，午睡更值得提倡。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到真正的休息。

　　调节心情

　　免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时)。