羊肉适合冬季体虚胃寒的人

从古时候开始，我们的中医就建议东吃羊肉夏吃猪肉鸡鸭肉。冬天需要温补需要温暖的食物，有些东西吃进去会让身体产生暖意。羊肉是我国人民食用的主要肉类之一，羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。冬季食用，可收到进补和防寒的双重效果。

功效：羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，帮助消化(消化食品)。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，男士(男士食品)适合经常食用。

适合人群：一般人都可以良用。尤其适用于体虚胃寒者。每天进食100——150克左右最好。

注：羊肉特别是山羊肉膻味较大，煮制时放个山楂或加一些萝卜、绿豆，炒制时放葱、姜、孜然等佐料可以祛除膻味。吃涮肉时不可为了贪图肉嫩而不涮透。夏秋季节气候热燥，不宜吃羊肉。

需要格外注意的是，羊肉属大热之品，凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者都不宜食用。

市民邹先生最近常感到上几层楼梯、跑几百米后气喘吁吁。胡先生解释，这是肺功能开始下降的征兆，他提醒40岁后男人，若不进行科学锻炼，肺功能就开始减弱。

胡先生还提出40岁男人另外的衰退表象，包括视力减弱、听力下降、脱发、性冲动减少、牙齿变脏、常感疲倦等。主要原因是由于男人40以后，眼睛血管方面出现病症，会使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。而由于内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。

胡先生说，男人在进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。牙齿变脏则是另一个信号。男性40岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

另外，40岁男人性能力也会下降，原因来自心理、生理两方面。心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。同时，运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降,这是由于心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。而许多40后男人经常在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能说明他的雄激素水平已经下降。

胡先生提醒，具备这些症状的男人们，应该注意有规律的生活，锻炼则是必不可少的，否则只会感到一天不如一天。

男性生殖功能的调节是由丘脑下部分泌促性腺激素释放激素刺激脑垂体分泌促性腺激素，在促性腺激素的作用下，睾丸分泌雄性激素和产生精子，雄性激素作用于靶细胞而发生生物效应，在适当的时候促发青春期发育，并维持正常男性的特征。通过下丘脑--垂体--性腺轴的反馈及负反馈作用来调节内分泌激素，因此外周激素的水平保持相对稳定，对男性生殖功能的正常也是一个重要因素。 下丘脑--垂体--睾丸轴的活动受到三种不同的反馈机制的调节： ①"长"反馈系统：由睾丸和肾上腺产生的垂体激素（主要是雄激素）提供抑制信号； ②"短"反馈系统：由垂体前叶合成的促性腺激素提供抑制信号； ③"超短"反馈系统：由释放因子直接控制它们的产生速率。外周血高浓度的雄激素能反馈性地抑制促卵泡素（FSH）和促黄体生成素（LH）的分泌。 有人认为垂体两种促性腺激素的反馈调节机制不同，促卵泡素（FSH）主要抑制激素的负反馈调节控制，促黄体生成素（LH）主要是受雄激素调节控制。睾丸酮对促性腺激素分泌的抑制作用，定位于下丘脑中部基底区。 另一方面，睾丸酮也能抑制垂体对促性腺激素释放激素（CnRH）的反应性。雄性激素除了对下丘脑有抑制作用外，对垂体也存在着直接的抑制作用。另外，一些因素和其他激素也可能影响下丘脑--垂体--睾丸轴。如情绪、环境等改变，可通过大脑皮层而影响下丘脑功能。高剂量雄激素、孕激素可以抑制促性腺激素的分泌。 目前已认识到抑制素是一种睾丸内物质，是一种蛋白质，可由支持细胞培养、纯化后获得，仅具有调控促卵泡素的作用，不影响促黄体生成素的分泌。总之，丘脑--垂体--睾丸轴调节着男性激素水平，维系男性性功能，对体内大部分激素的水平有调节、控制的功能