女人睡觉碰男人这处竟会丧命

　　我和丈夫王先生在浙江义乌做烧烤生意。那晚他和朋友喝酒喝多了，酒醉后回家。

　　安置好上床后，为了让他睡得舒服些，又把自己的右肘垫在丈夫的头下，就这样搂着睡了一夜。

　　本是个温馨的场景

　　没想到第二天早上，一觉醒来，发现自己右肘部和手指肿胀得厉害，皮肤呈紫色并冒出大面积水泡，而丈夫竟然已经没了气息!

　　最后的结果是：右前臂至肘部就已经丧失知觉，如果不抓紧实施截肢手术，容易导致内毒素危害肌体，出现休克、急性肾功能衰竭等更严重的后果，甚至危及生命。

　　这样睡觉真的要人命

　　丈夫枕着妻子的手臂睡觉，妻子就要被截肢?悲剧是怎样酿成的?

　　主治医生称，李女士入院时，右前臂至肘部就已经丧失知觉，如果不抓紧实施截肢手术，容易导致内毒素危害肌体，出现休克、急性肾功能衰竭等更严重的后果，甚至危及生命。

　　医生建议，不要长时间枕着手臂睡觉，容易影响血液流动，经常调整姿势动一动，问题还不大，如果手臂一直压着不动，长时间会出现手麻、手酸等症状，就说明肘部缺血了。

　　枕着胳膊趴着睡

　　骨伤科医生最不推荐

　　“趴着睡很不好，害处太多，我最不推荐，特别是枕着胳膊睡。”专家指出，正常人的颈椎是向前弯曲，有一个生理弧度，生理弧度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤，但这个弧度会受到长期不正确的坐姿、睡姿以及椎间盘退变逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，趴着睡对颈椎的伤害和伏案工作是一样的。

　　当颈椎的生理弧度消失时，患者容易出现头、肩、颈等部位的酸痛。头晕、眼花、呕吐、走路眩晕是由于颈椎长期处于弯曲压迫状态，致使颈部肌肉痉挛、缺血，压迫颈神经根、脊髓、交感神经等周围组织引起的。

　　专家建议：“当一个姿势持续30-45分钟后，应换一换，或者起身活动一下。像伏案工作学习的人，可适当转动一下脖子，多做后仰的动作。”

　　趴着睡的另两个危害，吃完饭就趴着睡，会增加肠胃负担，不利于肠胃蠕动，影响食物消化;枕着胳膊睡，会压迫手臂神经，短时间可能感觉不出问题，但长此以往将来患手臂肘关节疼痛的几率会增加。

　　办公室午睡建议买个U形枕

　　专家指出，午睡最好是躺在床上或沙发上睡，理想的姿势是仰卧或者侧卧，以保证更多的血液流到消化器官和大脑，供应充足的氧气和养料，有利于大脑功能恢复和帮助消化吸收。

　　午睡的时间不宜过长，以15-30分钟为宜。30分钟后，多数人会进入深睡眠。此时，大脑的各中枢神经的抑制过程加深，脑组织中许多的毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少，体内代谢过程逐渐减少，突然醒来的话，身体会感到不舒服，整个人会昏沉沉，反而影响了下午的工作学习。

　　办公室没有床或沙发怎么办?“买个U形枕，戴上眼罩和耳塞靠在椅子或墙壁上睡，以让颈部处于完全松弛的状态，但枕头的松紧度要适宜，太紧的话容易升高血压，易引起脑部缺氧，特别那些脖子粗的人。戴眼罩和耳塞是为了避免外界干扰，使人容易入睡。”专家指出说，如果连背靠的地方也没有，那就买个抱枕，趴在抱枕上睡。通过抬高头部，可减轻颈椎的负重，抱枕的高度以10厘米左右为宜。

　　有人说跟喝酒肯定有关

　　的确酒后做一些事会要命

　　醉酒后千万不要倒头就睡

　　南京某公司员工李钊在单位的聚餐上喝大了。当晚，和他同屋的刘刚喝得也不少，临睡前，他特意问了一下李钊，要不要喝点水。此时，李钊还算清醒，说不用，之后便沉沉睡去。刘刚见没什么事，也就安心睡觉了。第二天却发现李钊已经停止了呼吸。经过医生检查，他是因为呕吐物堵住了气管窒息而死。

　　医生表示，由于喝酒的时候同时吃很多东西，胃不舒服，醉了以后直接躺着睡觉，结果呕吐物充满了整个口腔，阻碍了气道，就像被人掐住脖子，几分钟就会死亡。

　　近日,很多网友转载了这样一条微博“别再枕着手臂睡觉,小心枕坏胳膊神经”,微博中说,28岁博士王女士四年来“以手代枕”趴桌上午休,有时手麻抖一抖很快就好,但最近她醒来后右手抬不起来。经查原来其右前臂长期受压,桡神经、尺神经受损,有可能留下手腕无法向外使劲的后遗症。市第七人民医院骨科主任陈新良说,“以手代枕”有危害,但没网友说的那么严重。

　　午休趴着睡　学生白领居多

　　“现在受条件所限,部分学生只能是在班里趴在桌子上午休,离家近的会回家休息。”教师袁薇说。

　　据了解,由于划片就近入学政策的影响,多数学生中午都能回家休息,在张店七中2700余名学生中,每个班只有十余名学生在校午休。目前在一些乡村小学和比较偏远的初中高中,由于条件所限,并没有可供学生午休的宿舍,学生中午只能趴在桌子上睡觉。

　　在山东理工大学的自习室里,有不少为考研、考公务员等复习考试的学生,他们中的大部分人中午不回宿舍,只在教室的桌子上趴一会儿。“宿舍离教学楼有点远,不愿意来回跑,所以就一直在自习室午休。”理学院学生孙鹏飞说。在理学院的自习室,像孙鹏飞这样的学生,每个班都有七八名。

　　而对于一些公司白领来说,能够好好午休确实是一件奢侈的事情。“我们现在午休时间很短,急急忙忙吃完饭之后就趴桌子上眯一会。”张店农村信用社的一名工作人员称。

　　除此之外,清洁工和政府部门工作人员也是“趴着睡”的人群之一。清洁工由于固定的休息点较少,一般选择在路边吃饭和休息,只能枕着胳膊眯一会。而政府部门工作人员休息时间较短,也只能在办公室休息。

　　午休最好枕个抱枕或垫几本书

　　对于“以手代枕”到底有没有危害?危害有多大?专家说,枕着手臂睡觉存在健康隐患,但危害没有那么严重。

　　“我们本身坐着就已经对我们的脊柱、腰椎、颈椎造成了一定的影响,一般达到一个小时以上就会出现不适的情况。如果我们再长期趴在桌子上睡觉的话,就会造成脊柱弧度变大,出现驼背,严重的会造成腰颈椎突出,甚至压迫神经。”专家说。

　　“手臂上的桡神经、尺神经和正中神经是控制人体手部的三大神经,桡神经和尺神经位于前臂,长期受压会出现损伤,如果不及时诊治可能导致肌肉的牵动出现问题,整个手臂都不听使唤了。”专家说:“以手代枕”还会对眼睛有所压迫,眼神经长期受压,午睡后就会出现短暂的视力模糊。

　　专家提醒:午睡最好选择卧位,实在没条件的就买个抱枕或者垫几本书,不要枕着胳膊睡。另外,午休时间也不宜过长,一般以半个小时为宜。午睡之后,可以先喝一杯水,然后再投入工作。”专家说。

　　提个醒

　　餐后不能　立刻午睡

　　中午短暂的休息时间对于白领和准备考试的学生来说是争分夺秒的,所以有些人一吃完午餐,就马上午睡。这样是不可取的,只会导致大量的血液流向胃,血压下降,大脑供养及营养明显下降,易引起大脑供血不足。最好在午饭后休息十几分钟,再午睡。还有,建议睡前不要吃得太饱或太油腻。

　　不要以为午睡时间短,而且又是夏天就可以忽略午睡保暖。人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张,汗孔张大,保暖不当容易患感冒,所以要避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉。

　　1、立刻洗澡

　　冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气无法散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上刺激血管收缩，可能会导致血管破裂、感冒等。

　　2、倒头就睡

　　酒精是靠肝消化，立刻睡觉，新陈代谢缓慢，对肝不利。饮酒过量的，更不要任其入睡，很可能一睡不醒。这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。

　　3、大量喝咖啡、浓茶和汽水

　　酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧;也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，且并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。

　　4、吃醒酒药

　　醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。

　　5、酒后吹风

　　有人觉得酒后吹吹风能使头脑清醒，其实不然，酒后血液循环加快，皮下毛细血管充血，吹风后会加剧身体热量损失，加速酒醉，容易诱发头晕，头痛，呕吐等各种状态。此外，酒后吹风可能导致面瘫。

　　6、睡电热毯

　　酒后热量散失增多，人易发冷，但是切勿睡电热毯，尤其是患有心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等。酒后保暖可以用羽绒被或热水袋，温度不要太高。

　　7、剧烈运动

　　酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后更加不能游泳，会引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

　　8、吃退烧药

　　酒后服退烧药，其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素、降糖、降压药等最好也别吃。

　　酒后睡姿很重要

　　1、坐位

　　深度醉酒者容易发生低血压，坐着不利于脑部血液供应，也不利于下半身血液回流，使心、脑、肾等重要生命器官的血液供应进一步减少，甚至导致休克。

　　2、平躺

　　呕吐物很可能反流入气管，轻者造成吸入性肺炎，重者可导致气管堵塞而窒息死亡。

　　3、俯卧

　　导致口、鼻呼吸通道不畅。胸腹部受压使呼吸进一步受限。可能导致机体缺氧，加重昏迷。